Osteoporose, mammograms og opfølgninger

EFTER CARE og opfølgningen

Vær ikke bekymret, hvis hoste og sneezes sende bekymre faktor spinding. Det er helt normalt at være bekymret for, at ethvert lille problem kunne måske være kræft kommer tilbage.

Men dit hospital skal sørge for opfølgning tests, især mammograms, at indstille dit sind i ro.

Tilsynsmyndigheden mammografi efter behandling for primær brystkræft

National Institute for Health Research Health Technology Assessment (NIHR HTA) programmet har bestilt en ny undersøgelse for at identificere den mest effektive overvågning metoder til kvinder, der har modtaget behandling for primær brystkræft. Der er 45.000 nye tilfælde i UK hvert år, og selv om de fleste kvinder aldrig opleve en gentagelse, det gør afkast på cirka 25 procent af kvinderne. De fleste af disse tilbagevenden findes i de første tre år efter behandlingen. [mere ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

Knogleskørhed

Osteoporose bogstaveligt betyder 'porøse knogler', og hvis du er sat på nogle stof f.eks Aromasin, du vil blive overvåget, hvis du udvikler dette.

Knogler i vores skelet er lavet af en tyk yderstof og en stærk indvendig maskevidde der ligner honeycomb består af benet struts. Osteoporose betyder nogle af disse struts bliver tynde eller pause, hvilket gør knoglerne mere skrøbelige og udsat for fraktur.

Knogletab forekommer naturligt i alle som de bliver ældre, men brækkede knogler på grund af osteoporose ikke er en uundgåelig del af aldringen, og der er meget, at der kan gøres for at forebygge og behandle dem.

• De nationale Osteoporosis Society er den eneste britiske lang velgørenhed dedikeret til at forbedre diagnose, forebyggelse og behandling af osteoporose.

• I Storbritannien, en ud af to kvinder og én ud af fem mænd, der er fyldt 50 vil bryde en knogle, hovedsagelig på grund af osteoporose.
  • Det anslås, at der i øjeblikket er tre millioner mennesker med, eller i risiko for osteoporose i Storbritannien.
  • Knogleskørhed koster NHS og regeringen £ 1,7 milliarder om året - det er £ 5 millioner om dagen.
  • Der er omkring 230.000 osteoporotic frakturer hvert år.
  • 1150 mennesker dør hver måned i Det Forenede Kongerige som følge af hoftebrud.
  • Den livslange risiko for frakturer hos kvinder på 50 år er større end risikoen for brystkræft eller hjertekarsygdomme.
  • Osteoporose bogstaveligt betyder 'porøse knogler'. Vores knogler er lavet af en tyk yderstof og en stærk indvendig maskevidde, der ligner en honeycomb af benet struts. Når nogle af disse struts bliver tynde eller pause, forårsager knoglerne bliver mere skrøbelige og udsat for fraktur, dette kaldes osteoporose.
  • Knogleskørhed er ofte omtalt som "tavse sygdom ', fordi det ofte er stadig uopdaget indtil tidspunktet for denne første knuste knogler, som kan forekomme i håndled, hofte eller columna. Knogletab forekommer i alle som de bliver ældre, men disse brækkede knogler er ikke en uundgåelig del af aldringen, og der er meget, at der kan gøres for at forebygge og behandle dem.

www.nos.org.uk

Helpline 0845 450 0230 (9am - 5pm mandag til fredag)

Hvem er i risiko for at udvikle knogleskørhed?

Mænd og kvinder har øget risiko, hvis de:

• Har lav kropsvægt (kvinder, der er under vægt eller har udviklet en spise sygdom)
• drikker store mængder alkohol eller røg stærkt
• tage høje dosis af kortikosteroid tabletter (taget for sygdomme som astma og arthritis)
• Leve med medicinske tilstande, der forlader dem ubevægelig i lang tid
• Familie historie af osteoporose, især hvis din mor har brudt hendes hofte
• En sygdom, der påvirker absorptionen af fødevarer, såsom Crohns sygdom og coeliac disease

Mænd med lavt indhold af det mandlige hormon testosteron (hypognadism) er på et højere risiko for osteoporose

Kvinder er i fare på grund af mangel på østrogen forårsaget af:
• tidlig menopause (før 45 år)
• tidlig hysterektomi (før en alder af 45). Især hvis begge æggestokke er fjernet
• manglende perioder i 6 måneder eller derover (ekskl. graviditet) som følge af over-udøver eller over-dieting

Hvordan finder jeg ud af, hvis jeg har knogleskørhed?

Hvis du tror, du er i fare, så er du nødt til at diskutere det yderligere med din praktiserende læge. Den praktiserende læge vil vurdere din sygehistorie, herunder om du har brudt nogen knogler eller tabte højde, og kan beslutte at sende dig til en særlig knogle scanning til at måle din knogletæthed.

Hvis du allerede har brudt en knogle efter et mindre sammenstød eller falder du måske allerede har osteoporose. Andre advarselsskiltning omfatte højde tab og kyphosis (krumning af rygsøjlen).

Dual Energy X-ray Absorptiometry (DXA) scanninger måle densiteten af knogler. Denne test er i øjeblikket den mest præcise og pålidelige måde at finde ud af styrken af knogler og din risiko for at bryde en knogle. Det er en enkel, smertefri procedure, der bruger meget lave doser af stråling. Du vil blive bedt om at ligge ned i 10-15 minutter, mens en x-ray arm passerer over dig at tage et billede af din hofte eller columna. Disse scannere er som regel på hospitaler, og ikke alle hospitaler har en, som kan betyde lange ventetider.

Er der noget, jeg kan gøre for at gøre mine knogler stærkere?
Der er meget du kan gøre for at forsøge at bygge og vedligeholde et stærkt skelet, der vil medvirke til at forebygge knogleskørhed.

Calcium - Voksne bør sigte mod at spise 700mg calcium hver dag.
Calcium er det mest rigelige mineral findes i knogler og bidrager til at give dem styrke og stivhed. Udmærkede kilder til calcium er mælk og mejeriprodukter, herunder fedtfattig sorter.

Du kan også finde calcium i en lang række andre fødevarer såsom:
• grønne bladgrøntsager (brøndkarse, Okra, spinat)
• tørret frugt (tørrede figner, abrikoser og korender; Fem figner give 250mg calcium)
• konserverede fisk gerne konserverede laks, sardiner, Sardin (forudsat du spiser knogler)
• tofu (en type vegetabilsk protein fremstillet af soja)
• stegt whitebait, sesamfrø og tahini er alle høje i calcium

Se de supplerende informationsskema fra National Osteoporosis Society for flere eksempler på calcium rige fødevarer.

Vitamin D
Du skal også bruge D-vitamin for at hjælpe din krop absorberer calcium. Den bedste kilde er sollys. Omkring 15 - 20 minutter af udsættelse for sol til ansigt og arme hver dag i løbet af sommeren skal give dig nok D-vitamin gennem hele året, men vær omhyggelig med ikke at give din hud til at brænde.

Vægt bærende udøve
Bone er et levende væv og skal udøves ligesom muskler. Deres skelet vokser stærkere, hvis du gør vægt bærende motion. Dette er enhver form for fysisk aktivitet, hvor du er støtte vægten af din egen krop som
• jogging
• springe
• aerobic
• Tennis
• squash
• badminton
• Netball
• volleyball
• fodbold,
• danse
• livlig gang og
• selv kører op og ned ad trappen.

Prøv at udøvelsen mindst tre gange om ugen i mindst tyve minutter.

Hvis du har oplevet en fraktur på grund af osteoporose, bør du altid konsultere din læge før du starter en ny øvelse.

Du kan også hjælpe dine knogler ved at give op med at ryge og se, hvor meget alkohol du drikker. Du bør have til formål ikke at overskride regeringens anbefalede grænse. Det er altid godt at have alkohol fri dage

National Osteoporosis Society er den eneste nationale velgørenhed dedikeret til at forbedre forebyggelse, diagnose og behandling af denne skrøbelige ben sygdom.

For mere information om knogleskørhed besøge:
www.nos.org.uk eller hvis du er bange for, at du kan være i risiko for osteoporose kalder
Helpline 0845 450 0230 (9am - 5pm mandag til fredag)

Hvordan kan knogleskørhed stof behandlinger arbejde, og hvad vil de gøre?
Der er to typer af celler i arbejdet i vores knogler. Nedrivning celler nedbryde gamle ben og byggeri celler bygge nye knogle. Nogle stoffer arbejde ved at bremse aktiviteten af nedrivning celler mens andre stimulere opbygningen celler til at opbygge mere knogle. Nogle stoffer arbejde på begge celler.

For mere information om behandlinger, kan du besøge www.nos.org.uk eller ringe til hotline på 0845 450 0230.

Nylige undersøgelser

Dr. Alexej Jerschow, fra New York University, står bag den nye diagnose metode, og præsenterede sine resultater på det seneste årlige møde i American Chemical Society i Philadelphia (i). Dr. Jerschow bruger en MR-scanner - allerede er almindeligt anvendt på hospitaler - at måle niveauet for et stof, der kaldes glycosaminoglycan (GAG). GAG er en polymer, som er indehaver af en stor mængde vand og hjælper med at gøre brusk hård og elastisk. Faktisk er en lav koncentration af GAG er knyttet til den begyndende slidgigt og andre brusk lidelser.

"Vores metoder har potentiale til at tilvejebringe tidlige advarselstegn for brusk sygdomme som slidgigt, og dermed potentielt undgå kirurgi og fysisk terapi senere," siger dr Jerschow.

Hvis bekymret osteoarthritis, kan du bede din oncologist ca Næringspumper hjælp fra et supplement. På en nylig medicinsk konference var der omtale, at et stigende antal undersøgelser tyder på, at en ernæringsmæssig stof kaldet glucosamin - der almindeligvis anvendes ved osteoarthritis syge -- er effektiv på både at bygge nye brusk (ii) og bidrage til at aflaste fælles smerte (iii).

Glucosamin udgør 50 procent af smøremidlet findes inden for synovial væske - den væske, der omgiver din leddene - så det er involveret i beskyttelse mod fælles slitage. Det hjælper kroppen gør kollagen og opretholde sunde bindevæv, der alle er behov for genopbygning og reparation af brusk.

Glucosamin er en aktiv ingrediens i tillægget kaldes OmegaFlex (www.vegepa.com). OmegaFlex bruger en vegetarisk form af glucosamin kaldet glucosamin hydrochlorid, som er den mest bio-tilgængelige form (dvs. den mest let absorberes). Indtil for nylig har de fleste glucosamin supplerer stammer fra skaldyr.

OmegaFlex også indeholder omega-3, 6 og 9 fedtsyrer, der alle anses for at have anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaber.

• Omega-3 fedtsyrer, der kommer i form af EPA (eicosapentaenoic syre) fra marine fiskeolie, som nogle undersøgelser har vist, reducerer betændelse og smerter forbundet med reumatoid arthritis.

• Virgin aften primula olie giver GLA (gamma-linolensyre, en omega-6 fedtsyre), som eksperter mener kan forbedre fælles smerte og ømhed, plus formiddag stivhed.

• CLA - eller konjugeret linolsyre - en anden omega-6 fedtsyrer kan hjælpe lette presset på leddene ved at mindske kropsfedt.

• I mellemtiden Jomfruolie (eller oliesyre), en omega-9 fedtsyre, der er også menes at have anti-arthritis og antiinflammatoriske egenskaber.

OmegaFlex er prissat til £ 16.95 for 60 højt styrke kapsler, der i øjeblikket er tilgængelige direkte fra Igennus på 0845 1300 424 eller www.igennus.com.