Η οστεοπόρωση, μαστογραφία και την παρακολούθηση επιχειρήσεων

ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ UPS

Μην ανησυχείτε εάν βήχα και στείλτε το sneezes παράγοντα κλώση ανησυχείς. Είναι απολύτως φυσιολογικό να ανησυχεί για το γεγονός ότι κάθε μικρό πρόβλημα μπορεί, μόνο μπορεί, να είναι ο καρκίνος, επιστρέφουν.

Αλλά το νοσοκομείο θα πρέπει να είναι να μεσολαβήσουν για τη συνέχεια των δοκιμών, ιδίως μαστογραφία, να θέσει το μυαλό σου σε κατάσταση ηρεμίας.

Εποπτεύουσα μαστογραφία μετά τη θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού πρωτογενή

Το Εθνικό Ινστιτούτο Έρευνας για την Υγεία Υγεία Τεχνολογίας Αξιολόγηση (NIHR HTA) πρόγραμμα έχει παραγγείλει μια νέα μελέτη για να εντοπίσει τις πλέον αποτελεσματικές και αποδοτικές μέθοδοι επιτήρησης για τις γυναίκες που έχουν λάβει αγωγή για καρκίνο του μαστού πρωτογενούς. Υπάρχουν 45.000 νέες περιπτώσεις στο Ηνωμένο Βασίλειο κάθε χρόνο και παρά το γεγονός ότι η πλειοψηφία των γυναικών δεν εμπειρία της επανάληψης, που κάνει την επιστροφή σε περίπου 25 τοις εκατό των γυναικών. Οι περισσότερες από αυτές βρίσκονται επαναληφθούν κατά τα τρία πρώτα χρόνια μετά τη θεραπεία. [περισσότερα ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση, κυριολεκτικά σημαίνει «πορώδη κόκκαλα», και αν έχετε θέσει σε ορισμένα ναρκωτικά π.χ. Aromasin, θα πρέπει να παρακολουθείται σε περίπτωση που αναπτυχθεί αυτή.

Τα οστά μας σκελετός είναι από παχύ εξωτερικό περίβλημα και ένα ισχυρό εσωτερικό ματιού που μοιάζει με κυψελίδες από κοκκαλιάρης Struts. Οστεοπόρωση σημαίνει ορισμένες από αυτές τις λεπτές ή Struts γίνει διάλειμμα, με τα οστά πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε θραύση.

Η οστική απώλεια Εμφανίζεται σε όλους ως γερνούν σπασμένα κόκαλα, αλλά λόγω της οστεοπόρωσης δεν είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της γήρανσης του πληθυσμού και υπάρχουν πολλά που μπορεί να γίνει για την πρόληψη και τη θεραπεία τους.

• Το Εθνικό οστεοπόρωση κοινωνία είναι η μόνη μεγάλη βρετανική φιλανθρωπική αφιερωμένη στη βελτίωση της διάγνωσης, πρόληψης και θεραπείας της οστεοπόρωσης.

• Στο Ηνωμένο Βασίλειο, μία στις δύο γυναίκες και ένας στους πέντε άνδρες ηλικίας άνω των 50 θα ανοίξει ένα κόκαλο, κυρίως λόγω της οστεοπόρωσης.
  • Εκτιμάται ότι σήμερα υπάρχουν τρία εκατομμύρια άνθρωποι, ή τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης στο Ηνωμένο Βασίλειο.
  • Οστεοπόρωση κόστος και το NHS κυβέρνηση £ 1,7 δισ. ευρώ το χρόνο - αυτό είναι £ 5 εκατ. ευρώ την ημέρα.
  • Υπάρχουν περίπου 230.000 οστεοπορωτικά κατάγματα κάθε χρόνο.
  • 1.150 άτομα πεθαίνουν κάθε μήνα στο Ηνωμένο Βασίλειο, ως αποτέλεσμα του ισχίου.
  • Η διάρκεια ζωής του κινδύνου κατάγματος σε γυναίκες σε ηλικία 50 είναι μεγαλύτερο από τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού ή καρδιαγγειακή νόσο.
  • Η οστεοπόρωση, κυριολεκτικά σημαίνει «πορώδη κόκκαλα». Κόκαλα μας είναι κατασκευασμένα από ένα πυκνό εξωτερικό περίβλημα και ένα ισχυρό εσωτερικό ματιού, η οποία μοιάζει με κυψελίδες των κοκκαλιάρης Struts. Όταν κάποιες από αυτές τις λεπτές ή Struts γίνει διάλειμμα, με αποτέλεσμα τα οστά να γίνονται πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε θραύση, αυτό αναφέρεται ως οστεοπόρωση.
  • Η οστεοπόρωση είναι συχνά αναφέρεται ως η «σιωπηλή νόσος», διότι συχνά παραμένει απαρατήρητα μέχρι τη στιγμή της πρώτης αυτής θραυσμάτων οστών, τα οποία μπορεί να προκύψει στον καρπό, το ισχίο ή σπονδυλικής στήλης. Η οστική απώλεια, όπως συμβαίνει σε όλους γερνούν, αλλά αυτά τα σπασμένα κόκαλα, δεν είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της γήρανσης του πληθυσμού και υπάρχουν πολλά που μπορεί να γίνει για την πρόληψη και τη θεραπεία τους.

www.nos.org.uk

Helpline 0845 450 0230 (9 π.μ. - 5 μ.μ. από Δευτέρα έως Παρασκευή)

Ποιος είναι σε κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης;

Άνδρες και γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο εάν:

• Έχουν χαμηλό σωματικό βάρος (οι γυναίκες που είναι υπό το βάρος ή έχουν αναπτύξει μια διατροφική διαταραχή)
• πίνουν υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ και καπνού σε μεγάλο βαθμό
• να λάβουν υψηλή δόση των κορτικοστεροειδών δισκία (λαμβάνονται για όρους όπως το άσθμα και την αρθρίτιδα)
• Η ζωή με ιατρικά προβλήματα που τους αφήνουν ακίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης, ιδιαίτερα αν η μητέρα σου έχει σπάσει το γοφό
• Μια ιατρική κατάσταση που επηρεάζει την απορρόφηση των τροφών, όπως η νόσος του Crohn και κοιλιακός νόσου

Οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη (hypognadism) βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο της οστεοπόρωσης

Οι γυναίκες είναι σε κίνδυνο λόγω της έλλειψης οιστρογόνων που οφείλεται σε:
• πρόωρη εμμηνόπαυση (πριν από την ηλικία των 45)
• υστερεκτομή νωρίς (πριν από την ηλικία των 45). Ειδικά αν και οι δύο ωοθήκες αφαιρούνται
• λείπουν περιόδους για 6 μήνες ή περισσότερο (με εξαίρεση την εγκυμοσύνη) ως αποτέλεσμα της υπερ-ή κατά την άσκηση-δίαιτα

Πώς μπορώ να μάθω αν έχω οστεοπόρωση;

Εάν νομίζετε ότι είστε σε κίνδυνο, τότε πρέπει να το συζητήσουμε περαιτέρω με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει το ιατρικό ιστορικό, καθώς και το αν έχετε οποιαδήποτε σπασμένα κόκκαλα ή έχασε ύψος, και μπορεί να αποφασίσει να σας στείλει για ένα ειδικό σπινθηρογράφημα οστών σας για τη μέτρηση της οστικής πυκνότητας.

Αν έχετε ήδη ένα σπασμένα οστά μετά από ένα μικρό χτύπημα ή μια πτώση μπορεί να έχετε ήδη οστεοπόρωση. Άλλα προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν απώλεια ύψους και kyphosis (κύρτωση της σπονδυλικής στήλης).

Διπλή ενέργεια ακτινογραφία απορροφυτικομέτρησης (DXA) σαρώνει τη μέτρηση της πυκνότητας των οστών. Η δοκιμή αυτή είναι σήμερα η πιο ακριβή και αξιόπιστο τρόπο για να μάθετε την αντοχή των οστών και τον κίνδυνο να σπάσει ένα κόκαλο. Είναι μια απλή, ανώδυνη διαδικασία που χρησιμοποιεί πολύ χαμηλές δόσεις ακτινοβολίας. Θα σας ζητηθεί να ξαπλώσετε για 10-15 λεπτά, ενώ ένα ακτινοσκοπικό περνάει πάνω χέρι σας για να σας μια εικόνα του ισχίου ή της σπονδυλικής στήλης. Οι σαρωτές είναι συνήθως στα νοσοκομεία και δεν έχουν όλα τα νοσοκομεία, το οποίο μπορεί να σημαίνει μεγάλους χρόνους αναμονής.

Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να μου τα οστά πιο δυνατός;
Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσουμε να οικοδομήσουμε και να διατηρήσουμε μια ισχυρή σκελετού που θα βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Ασβέστιο - Οι ενήλικες θα πρέπει να στοχεύουν να τρώνε 700mg ασβεστίου κάθε μέρα.
Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο ορυκτό βρέθηκε σε οστά και συμβάλλει στο να τους δώσει δύναμη και ακαμψία. Εξαιρετική πηγές ασβεστίου είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του χαμηλού λίπους ποικιλίες.

Μπορείτε επίσης να βρείτε ασβεστίου σε ένα ευρύ φάσμα άλλων τροφίμων, όπως:
• πράσινα φυλλώδη λαχανικά (κάρδαμο, μπάμιες, σπανάκι)
• οι ξηροί καρποί (αποξηραμένα σύκα, βερίκοκα και σταφίδες? Πέντε σύκα παρέχει 250mg ασβεστίου)
• κονσέρβες κονσέρβες ψαριών όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, pilchards (υπό την προϋπόθεση τρώτε τα κόκαλα)
• tofu (είδος των φυτικών πρωτεϊνών που παράγονται από σπόρους σόγιας)
• whitebait τηγανητά, σουσάμι και Ταχίνι είναι υψηλή σε ασβέστιο

Δείτε το δελτίο συμπληρωματικές πληροφορίες από την Εθνική Εταιρεία για την Οστεοπόρωση περισσότερα παραδείγματα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο.

Βιταμίνη D
Χρειάζεται επίσης η βιταμίνη D για να βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Η καλύτερη πηγή είναι το ηλιακό φως. Περίπου το 15 - 20 λεπτών από την έκθεση στον ήλιο στο πρόσωπο και τα χέρια κάθε ημέρα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού θα πρέπει να σας παρέχει αρκετή βιταμίνη D όλο το χρόνο, αλλά να προσέξουμε ώστε να μην επιτρέψει να κάψει το δέρμα σας.

Άσκηση με βάρη
Οστών είναι ένας ζωντανός ιστός και πρέπει να ασκείται όπως και οι μύες. Ο σκελετός μεγαλώνει ισχυρότερη αν κάνουμε το βάρος που φέρει την άσκηση. Πρόκειται για κάθε είδους σωματική δραστηριότητα στην οποία στηρίζουν το βάρος του δικού σας φορέα, όπως
• τρέξιμο
• παράλειψη
• αερόμπικ
• τένις
• σκουός
• Μπάντμιντον
• δικτυοσφαίρα
• βόλεϊ
• ποδόσφαιρο,
• χορός
• γρήγορο περπάτημα και
• τη λειτουργία ακόμη και πάνω και κάτω από τις σκάλες.

Προσπαθήστε να άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον είκοσι λεπτά.

Εάν έχετε εμφανίσει ένα κάταγμα λόγω της οστεοπόρωσης πρέπει πάντοτε να σας γιατρό πριν από την έναρξη κάθε νέο εγχείρημα.

Μπορείτε επίσης να σας βοηθήσει οστά δίνοντας το κάπνισμα και βλέποντας πόσο πίνετε αλκοόλ. Θα πρέπει να μην υπερβαίνει το στόχο της κυβέρνησης που συνιστά περιορισμό. Είναι πάντα καλό να έχουμε ημέρες χωρίς αλκοόλ

Η Εθνική κοινωνία οστεοπόρωση είναι η μόνη εθνική φιλανθρωπία αφιερωμένο στη βελτίωση της πρόληψης, της διάγνωσης και της θεραπείας αυτής της ασθένειας εύθραυστα οστά.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την οστεοπόρωση επίσκεψη:
www.nos.org.uk ή αν σας ανησυχούν ότι μπορεί να είστε σε κίνδυνο της οστεοπόρωσης κλήση της
Helpline 0845 450 0230 (9 π.μ. - 5 μ.μ. από Δευτέρα έως Παρασκευή)

Πώς οστεοπόρωση φαρμακευτικές αγωγές έργο και τι θα κάνουμε;
Υπάρχουν δύο είδη κυττάρων κατά την εργασία μας στο κόκαλο. Κατεδάφιση κύτταρα αναλύονται παλιά κατασκευή των οστών και κυττάρων κατασκευή νέων οστών. Ορισμένα φάρμακα έργο από την επιβράδυνση της δραστηριότητας της κατεδάφισης των κυττάρων, ενώ άλλα τονώσει την κατασκευή των κυττάρων για την οικοδόμηση πιο οστών. Ορισμένα φάρμακα εργασίας και στις δύο σειρές κυττάρων.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις θεραπείες, επισκεφτείτε www.nos.org.uk ή πρόσκληση για την γραμμή 0845 450 0230.

Πρόσφατες μελέτες

Δρ Alexej Jerschow, από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, βρίσκεται πίσω από τη νέα μέθοδο διάγνωσης, και παρουσίασε τα συμπεράσματά του κατά την πρόσφατη ετήσια σύνοδο της American Chemical Society στην Φιλαδέλφεια (i). Δρ Jerschow χρησιμοποιεί μια μαγνητική τομογραφία σαρωτή - που ήδη χρησιμοποιούνται στα νοσοκομεία - για τη μέτρηση των επιπέδων μιας ουσίας που ονομάζεται glycosaminoglycan (GAG). GAG είναι ένα πολυμερές που κατέχει ένα μεγάλο μέρος του νερού και βοηθά να χόνδροι σκληρή και ελαστική. Πράγματι, η χαμηλή συγκέντρωση της GAG συνδέεται με την έναρξη της οστεοαρθρίτιδας και άλλες διαταραχές των χόνδρων.

"Οι μέθοδοι έχουν τη δυνατότητα να συμβάλουν στην έγκαιρη προειδοποίηση για την εμφάνιση του χόνδρου για διαταραχές όπως η οστεοαρθρίτιδα, αποφεύγοντας έτσι δυνητικά χειρουργική θεραπεία και η φυσική συνέχεια», λέει ο Δρ Jerschow.

Αν ανησυχείτε για οστεοαρθρίτιδα, ίσως θέλετε να σας ρωτήσω σχετικά με ογκολόγου Θρεπτικές βοήθεια από ένα συμπλήρωμα. Σε ένα πρόσφατο ιατρικό συνέδριο, έγινε αναφορά ότι ένας αυξανόμενος αριθμός μελετών δείχνουν ότι η θρεπτική ουσία που ονομάζεται γλυκοζαμίνη - που χρησιμοποιείται συνήθως πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα -- είναι αποτελεσματική τόσο την κατασκευή νέων χόνδρων (ii) και την παροχή βοήθειας για την ανακούφιση του πόνου από κοινού (iii).

Γλυκοζαμίνη κάνει μέχρι 50 τοις εκατό του λιπαντικού που βρέθηκαν κατά την αρθρικό υγρό - το υγρό που περιβάλλει τις αρθρώσεις σας - ώστε να συμμετέχουν στην προστασία από τη φθορά λόγω χρήσης κοινών. Βοηθά τον οργανισμό σας να το κολλαγόνο και τη διατήρηση υγιών συνδετικών ιστών, οι οποίες είναι αναγκαίες για την αποκατάσταση και επισκευή των χόνδρων.

Γλυκοζαμίνη είναι ένα ενεργό συστατικό του συμπληρώματος που ονομάζεται OmegaFlex (www.vegepa.com). OmegaFlex χρησιμοποιεί ένα χορτοφαγικό μορφή γλυκοζαμίνη υδροχλωρική γλυκοζαμίνη ονομάζεται, το οποίο είναι το πιο βιοδιαθέσιμες μορφή (δηλαδή τα πιο εύκολα να απορροφηθεί). Μέχρι πρόσφατα, οι περισσότεροι ήταν γλυκοζαμίνη συμπληρώματα που προέρχονται από οστρακοειδή.

OmegaFlex επίσης περιέχει ωμέγα-3, 6 και 9 λιπαρά οξέα, τα οποία θεωρούνται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις και ανακούφιση του πόνου-ιδιότητες.

• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έρθει με τη μορφή της EPA (eicosapentaenoic οξύ) από το θαλάσσιο ιχθυέλαια, τα οποία ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζεται με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

• Virgin βράδυ ηράνθεμο πετρελαίου προβλέπει GLA (γάμα-λινολενικό οξύ, ένα ω-6 λιπαρά οξέα), τα οποία ειδικοί πιστεύουν μπορούν να βελτιώσουν από κοινού τον πόνο και την τρυφερότητα, η πρωινή δυσκαμψία συν.

• CLA - ή συζευγμένο λινελαϊκό οξύ, - ένα άλλο ω-6 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πίεση στις αρθρώσεις από τη μείωση του σωματικού λίπους.

• Εν τω μεταξύ το παρθένο ελαιόλαδο (ή σε ελαϊκό οξύ), ένα ωμέγα-9 λιπαρών οξέων, είναι επίσης πιστεύεται ότι έχει αντι-αρθριτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

OmegaFlex τιμή είναι £ 16,95 για 60 κάψουλες υψηλής αντοχής, το παρόν διαθέσιμο για άμεση Igennus από 0845 1300 424 ή www.igennus.com.