Osteoporoos mammograms ja jätkumeetmeid

HILJEM HOOLDUS JA jätkumeetmeid

Ärge muretsege, kui köha ja sneezes saadab muretse tegur SPINNING. On üsna tavaline, et olla mures, et mõni väike probleem võib lihtsalt võib olla vähi tuleb tagasi.

Aga teie haigla tuleks korraldada järelkontrolli testid, eriti mammograms, seada oma meelt seisnud.

Järelevalve mammograafiat pärast ravi esmaste rinnavähi

National Institute for Health Research Health Technology Assessment (NIHR HTA) programm on Euroopa Komisjoni uue uuringu, et teha kindlaks kõige tõhusam seiremeetodid naistele, kes on saanud ravi esmase rinnavähiga. On 45000 uut juhtu Suurbritannias igal aastal ja kuigi enamik naisi kunagi kogeda kordub, ei tulu, mis on umbes 25 protsenti naised. Enamik neist episoodide kordumist on leitud kolme esimese aasta jooksul pärast ravi. [veel ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

Osteoporoos

Osteoporoos sõnalt tähendab "poorne kondid" ja kui te panna mõned uimastitega nt Aromasin, siis tuleb jälgida, kui teil tekib seda.

Kondid meie skelett on valmistatud paksu välimine kest ja tugev siseservade võrgusilma, mis näeb välja nagu HONEYCOMB koosneb luider Struts. Osteoporoos tähendab, mõned neist Struts muutunud õhukeste või puruneda, mis luu veel õrn ja kergesti murdusid.

Luu kahjum esineb looduslikult kõigile, sest nad vananevad, kuid Luumurrud kuna osteoporoosi ei ole paratamatu osa vananemise ja seal on palju, et oleks võimalik teha, et vältida ja ravida neid.

• Riiklik Osteoporoosi Selts on ainus UK hõlmava heategevus pühendatud parandada diagnoosimise, vältimise ja ravi osteoporoos.

• In the UK, üks kaks naist ja üks viis meest üle 50 murda on luu peamiselt seetõttu, osteoporoos.
  • Eeldatakse, et praegu on kolm miljonit inimest, või on oht osteoporoosi ka Suurbritannias.
  • Osteoporoos kulud NHS ja valitsuse £ 1,7 miljardit aastas - see on £ 5 miljonit päevas.
  • Seal on umbes 230000 osteoporoosiga murdumiste igal aastal.
  • 1150 inimest sureb iga kuu Ühendkuningriiki tulemusena puusaluumurdude.
  • Tarbijate eluaegset luumurdude risk naistel vanuses 50 on suurem oht rinnavähi või südame-veresoonkonna haigused.
  • Osteoporoos sõnalt tähendab "poorne luud." Meie luud on valmistatud paksu välimine kest ja tugev siseservade võrgusilma, mis näeb välja nagu HONEYCOMB kohta luider Struts. Kui mõned neist Struts muutunud õhukeste või puruneda, mis põhjustab luu muutuda habras ja altid pragu, see on edaspidi osteoporoos.
  • Osteoporoos on sageli nimetatakse "vaikiva haigus", sest see jääb sageli tähele, kuni hetkeni, selle esimese purunenud luu, mida võib esineda randmeosa, puusa-või selg. Luu kao toimumise igaühe nagu nad vananevad, kuid nende Luumurrud ei ole paratamatu osa vananemine ja seal on palju, et oleks võimalik teha, et vältida ja ravida neid.

www.nos.org.uk

Infotelefon 0845 450 0230 (9-5 esmaspäevast reedeni)

Kes on ohus arendada osteoporoos?

Meestel ja naistel on suurem oht, kui nad:

• on madal kehakaal (naised, kes on kaalu või on välja töötanud syömishäiriöstä)
• juua rohket alkoholi või suitsu tugevalt
• võtma suure annuse kortikosteroid tabletti (võetavaid tingimusi, näiteks astma ja artriidi)
• Elu haigestumistest mida nad liikumatule juba pikka aega
• perekonnas osteoporoosi, eriti siis, kui teie ema on katkenud tema puusaluu
• meditsiiniline seisund, mis mõjutavad imendumist toidud, nagu Crohni tõbi ja coeliac haiguse

Meeste madala isassteriilse hormoon testosteroon (hypognadism), on suurem risk osteoporoosi

Naised on ohus puudumise tõttu östrogeen mida põhjustavad:
• varajase menopausi (enne vanus 45)
• varane hüsterektoomia (enne 45-aastased). Eriti siis, kui mõlemad munasarjad eemaldatakse
• puuduvate perioodide 6 kuud või rohkem (va rasedus) selle tulemusena üle-kasutamast või üle-dieting

Kuidas ma teada saan, kui mul on osteoporoos?

Kui te arvate, et teil on oht, siis tuleb arutada seda edasi oma GP. Rohelises hindab teie tervislik seisund, sealhulgas seda, kas teil on purunenud tahes kondid või kaotatud kõrgus, ja võib otsustada saata teid spetsiaalse luu skaneerimisel mõõta oma luude tihedust.

Kui te olete juba purustatud on luu pärast alaealise keemistsentrid või langevad võite juba osteoporoos. Muud hoiatussümptomid sisaldama kõrguse kaotuse ja kyphosis (kumerust selg).

Dual Energy X-ray Absorptiometry (DXA) skannib mõõta tihedust luud. See katse on praegu kõige täpsem ja usaldusväärsem viis teada saada, tugevuse kondid ja riski purustamine on luu. See on lihtne, valutu protseduuri, mis kasutab väga madal kiirgusdooside. Teil palutakse lamada 10-15 minutit, samal ajal kui üks x-ray arm läbib teil võtta pildi oma puusa-või selg. Need skannerid tavaliselt haiglates ja mitte kõik haiglad on üks, mis võib tähendada pikad ooteajad.

Kas on midagi, mis ma saan teha, et minu luud tugevamaks?
Seal on palju saate teha püüdma luua ja säilitada tugev luuranko, mis aitab ära hoida osteoporoos.

Kaltsium - Täiskasvanud eesmärk peaks süüa 700mg kaltsiumi iga päev.
Kaltsium on kõige rikkalikumad mineraalne leitud luud ning aitab anda neile tugevus ja jäikus. Suurepärane kaltsiumi allikad on piim ja piimatooted, kaasa arvatud madala rasvasusega sordid.

Võid leida ka kaltsiumi paljude muude toiduainete, näiteks:
• lehtköögiviljades (vesikress, Okra, spinat)
• kuivatatud puuvilju (kuivatatud viigimarjade, aprikooside ja sõstrad; Viis viigimarjad andma 250 mg kaltsiumile)
• konserveeritud kala nagu konserveeritud lõhe, sardiin, pilchards (kui sa sööd kondid)
• tofu (teatud tüüpi taimevalgu valmistatud sojaoad)
• praetud Kilohailit, seesami seemned ja Tahini on kõrge kaltsiumi

Vt lisateavet lehel alates riikliku Osteoporoosi Selts rohkem näiteid kaltsiumi rikkad toidud.

D-vitamiin
Samuti peate D-vitamiini, mis aitavad keha absorbeerida kaltsiumi. Parim allikas on päikesevalgus. Umbes 15 - 20 minutit päikesekuiva kokkupuude näo ja relvade iga päev suvel peaks andma teile piisavalt D-vitamiini kogu aasta, kuid ole ettevaatlik mitte lubada naha põlema.

Kaal SISALDAVAD teostada
Luu on elav kude ja seda tuleb kasutada nii nagu lihastes. Teie luurangon tugevneb, kui te kaalu kandvad harjutus. See on igasuguse füüsilise aktiivsuse kus olete toetades kaalu oma keha nagu
• sörkimine
• keksimine
• aeroobika
• Tennis
• squash
• sulgpall
• korvpall
• võrkpall
• jalgpall,
• tantsima
• Värskendab jalakäimine ja
• isegi jooksvate ja trepist alla.

Proovige kasutada vähemalt kolm korda nädalas vähemalt kakskümmend minutit.

Kui teil on olnud purunemisel tingitud osteoporoosi te peaksite alati nõu oma GP enne iga uus ülesanne.

Te saate ka teie luud andes suitsetamist ja vaadata, kui palju alkoholi te juua. Sa peaksid eesmärk ei ületaks valitsuse poolt soovitatud piiri. Alati on hea, et olla alkoholi vaba päeva

Riiklik Osteoporoos ühiskond on ainus riiklik heategevus pühendatud parandada ennetamise, diagnoosimise ning ravi selle hapra kondiga haigus.

Täiendavat teavet osteoporoosi külasta:
www.nos.org.uk või kui te olete mures, et võite olla oht osteoporoosi helistada
Infotelefon 0845 450 0230 (9-5 esmaspäevast reedeni)

Kuidas osteoporoosi ravimite töötlemisviisid töö ja mida nad teevad?
On kaht tüüpi rakkude tööl meie luuga. Lammutustööd rakkude murda vana luu ja ehituse rakkude ehitada uus luu. Mõned uimastite tööd aeglustades tegevuse lammutuskuludest rakke, samal ajal kui teised stimuleerida rakkude ehitus ehitada rohkem luu. Mõned uimastite tööd mõlemas rakke.

Täiendavat teavet ravi kohta, külastage www.nos.org.uk või helistage abiliini kohta 0845 450 0230.

Hiljutised uuringud

Dr Alexej Jerschow, New York University, on selle taga uue diagnoosi meetodil, ja esitas oma järeldused hiljutisel aastakoosolekul American Chemical Society Philadelphias (i). Dr Jerschow kasutab MRI Skanner - juba kasutatakse haiglates - mõõta taset ainet, mida nimetatakse glükoosaminoglükaan (GAG). GAG on polümeer, mis hoiab suures koguses vett ja aitab kõhre tugev ja elastne. Tõepoolest, madal kontsentratsioon GAG on seotud algust osteoartriit ja muude kõhred häired.

"Meie meetodeid kasutades on võimalik anda varakult hoiatus märke kõhred häired nagu osteoartriit, seega potentsiaalselt vältides kirurgia ja füüsilise ravi hiljem," ütleb dr Jerschow.

Kui mures osteoartriit, et teile meeldib, küsige oma oncologist umbes Toitumuslikud abi täiendamiseks. Hiljutisel meditsiinilise konverentsil, mainige tehti, et kasvav hulk uuringuid näitab, et toitumisalase aine glükoosamiin -, mis on kasutatud osteoartriit kannatajatele -- on efektiivne nii hoone uus kõhred (ii) ja aitavad leevendada liigesevalu (iii).

Glükoosamiin moodustab 50 protsenti Määrdeõlianuma leiti Liigesevõiet - gaasivooluga, mis ümbritseb oma liitekohti - et see on seotud kaitseb ühiseid kulumit. See aitab teie keha muuta kollageeni ja säilitada tervislikke sidekoe kudesid, mis kõik on vaja taastamiseks ja remont kõhred.

Glükoosamiin on aktiivne koostisosa täiendamiseks kutsutakse OmegaFlex (www.vegepa.com). OmegaFlex kasutab taimetoidurestoran vormis glükoosamiini nimetatakse glükoosamiin hüdrokloriid, mis on kõige biosaadavad vormis (st kõige lihtsa vaevaga). Kuni viimase ajani kõige glükoosamiini täiendab saadi karpe.

OmegaFlex sisaldab ka omega-3, 6 ja 9 rasvhapped, mis kõik on pidada põletikuvastast ja valu leevendamisel omadused.

• Omega-3 rasvhapete tulla vormis EPA (Eikosapentaeenhappe) alates merekalandus naftast, mida mõned uuringud on näidanud, vähendab põletikku ja sellega seotud valu reumatoidartriit.

• Virgin õhtul priimula õli sätestab GLA (gamma-linoleenhappe on omega-6 rasvhape), mis ekspertide arvates võib parandada liigesevalu ja hellus, pluss hommikul jäikus.

• CLA - või konjugeeritud linoolhape - veel omega-6 rasvhapete võib aidata leevendada survet liitekohti vähendades keha rasva.

• Samal neitsioliiviõli (või oleiinhape), mis on omega-9 rasvhappega, samuti arvatakse, et on anti-arthritic ja põletikuvastased omadused.

OmegaFlex hind on kell 16.95 £ 60 suure tugevusega kapslid, praegu kättesaadav otse Igennus kohta 0845 1300 424 või www.igennus.com.