ऑस्टियोपोरोसिस, mammograms और अनुवर्ती अप

के बाद देखभाल और अनुवर्ती अप

अगर खाँसी और sneezes की चिंता कारक कताई भेज चिंता मत करो. यह काफी सामान्य है कि कोई भी छोटी सी समस्या है, बस, कैंसर वापस आ रहा हो सकता है शायद चिंतित होने की.

लेकिन आपके अस्पताल का पालन-परीक्षणों को, विशेष रूप से mammograms, बाकी पर अपने मन निर्धारित करने के लिए व्यवस्था की जानी चाहिए.

प्राथमिक स्तन कैंसर के उपचार के बाद निगरानी मैमोग्राफी

राष्ट्रीय स्वास्थ्य अनुसंधान संस्थान स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी का आकलन (NIHR एचटीए) के लिए कार्यक्रम के सबसे प्रभावी और कुशल जो प्राथमिक स्तन कैंसर का इलाज हो चुका है महिलाओं के लिए निगरानी तरीकों की पहचान के लिए एक नए अध्ययन में कमीशन प्राप्त किया है. वहाँ ब्रिटेन में 45000 नए मामले हर साल और यद्यपि महिलाओं के बहुमत एक पुनरावृत्ति अनुभव कभी नहीं रहे हैं, यह लगभग 25 महिलाओं के प्रतिशत में वापसी करता है. इन recurrences का बहुमत उपचार के बाद के पहले तीन वर्षों के दौरान पाए जाते हैं. [अधिक ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

ऑस्टियोपोरोसिस

ऑस्टियोपोरोसिस का शाब्दिक 'कमजोर हड्डियों' है, और अगर तुम कुछ दवा Aromasin उदा पर डाल रहे हैं, तो आपको मामले में आप इस के विकास पर नजर रखी हो जाएगा मतलब है.

हमारे कंकाल में हड्डियों को एक मोटी बाहरी कवच की जो मधुकोश और बोनी struts से बना हुआ जैसा दिखता है एक मजबूत भीतरी जाल किए जाते हैं. ऑस्टियोपोरोसिस इनमें से कुछ struts का मतलब पतली हो या तोड़, हड्डी और अधिक नाजुक और अस्थिभंग करने के लिए प्रवृत्त कर रही है.

के रूप में वे मिल अस्थि हानि स्वाभाविक रूप से हर किसी में होता है लेकिन पुराने ऑस्टियोपोरोसिस की वजह से टूटी हुई हड्डियों बुढ़ाते का एक अनिवार्य हिस्सा नहीं हैं और वहाँ बहुत कुछ है कि रोकने के लिए और उन्हें इलाज किया जा सकता है.

• राष्ट्रीय ऑस्टियोपोरोसिस सोसायटी ने केवल ब्रिटेन व्यापक दान निदान, निवारण और हड्डियों की कमजोरी के उपचार में सुधार करने के लिए समर्पित है.

• ब्रिटेन में, दो में से एक महिला और एक उम्र के ऊपर पाँच पुरुषों में 50 ऑस्टियोपोरोसिस मुख्यतः की वजह से एक हड्डी टूट जाएगा.
  • यह है कि वहाँ के साथ वर्तमान में तीस लाख लोगों को, या में ब्रिटेन में ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम हैं अनुमान है.
  • ऑस्टियोपोरोसिस एन एच एस और सरकार को 1.7 अरब पाउंड का एक वर्ष - कि एक दिन £ 5 लाख की लागत.
  • वहाँ के बारे में 230000 osteoporotic हैं हर साल अस्थि भंग.
  • 1150 लोगों को हर महीने ब्रिटेन में हिप भंग होने का एक परिणाम के रूप में मर रहे हैं.
  उम्र 50 में महिलाओं में फ्रैक्चर के जीवनकाल में स्तन कैंसर के खतरे को • या हृदय रोग के खतरे से अधिक है.
  • ऑस्टियोपोरोसिस का शाब्दिक 'कमजोर हड्डियों का मतलब है.' हमारी हड्डियों को एक मोटी बाहरी कवच की और एक मजबूत भीतरी जाल है, जो बोनी struts के एक मधुकोश तरह दिखता किए जाते हैं. जब इनमें से कुछ struts की पतली हो या तोड़, हड्डी के कारण और अधिक नाजुक बनने के लिए और अस्थिभंग करने के लिए प्रवण, यह करने के लिए हड्डियों की कमजोरी के रूप में संदर्भित किया जाता है.
  • ऑस्टियोपोरोसिस अक्सर करने के लिए कहा जाता है कि 'मूक बीमारी', क्योंकि यह अक्सर undetected बनी हुई है यह पहली टूटी हुई हड्डी के हैं जो कलाई, हिप या रीढ़ में हो सकता है इस बार, जब तक. के रूप में वे मिल अस्थि हानि सब में होता है, लेकिन पुराने इन टूटी हुई हड्डियों बुढ़ाते का एक अनिवार्य हिस्सा नहीं हैं और वहाँ बहुत कुछ है कि रोकने के लिए और उन्हें इलाज किया जा सकता है.

www.nos.org.uk

हेल्पलाइन 0845 450 0230 (9am - 5pm सोमवार से शुक्रवार)

जो हड्डियों की कमजोरी के विकास के खतरे में है?

पुरुषों और महिलाओं को जोखिम बढ़ गई हैं अगर वे:

• जो वजन के अधीन या कर रहे हैं एक खा विकार विकसित किया है (महिलाओं) शरीर का वजन कम है
• शराब का अत्यधिक मात्रा या भारी धूम्रपान पेय
• (दमा और गठिया जैसी स्थितियों के लिए) ले लिया corticosteroid गोलियों की उच्च खुराक ले
• जो उन्हें एक लंबे समय के लिए स्थिर छोड़ चिकित्सा शर्तों के साथ जी रहे
ऑस्टियोपोरोसिस की • परिवार इतिहास, खासकर अगर तुम्हारी माँ उसकी कमर टूट गया है
जो Crohn के रोग और coeliac रोग जैसे खाद्य पदार्थों का अवशोषण, प्रभावित एक चिकित्सा स्थिति •

पुरुष हार्मोन testosterone (hypognadism) के निम्न स्तर के साथ पुरुष ऑस्टियोपोरोसिस का एक उच्च खतरे में हैं

महिलाओं को जोखिम oestrogen के कारण की कमी के कारण हैं:
• जल्दी रजोनिवृत्ति 45 वर्ष की आयु () से पहले
• जल्दी गर्भाशयोच्छेदन 45 वर्ष की आयु () से पहले. खासकर अगर दोनों अंडाशय निकाल रहे हैं
6 महीने या अधिक के लिए • लापता अवधियों () के ऊपर या अधिक कसरत का एक परिणाम के रूप में गर्भावस्था को छोड़कर-मिताहारिता

अगर मैं ऑस्टियोपोरोसिस है मुझे कैसे पता है?

यदि आप जोखिम पर तो आप आप आगे अपने जीपी के साथ इस पर चर्चा करने की आवश्यकता हो. इस जीपी, चाहे आप किसी भी हड्डियों या खो ऊँचाई की हड्डी टूट गई है सहित, और अपनी चिकित्सा के इतिहास का मूल्यांकन करेगा एक विशेष हड्डी के लिए आपके अस्थि घनत्व मापने के लिए स्कैन आप भेजने का फैसला कर सकते हैं.

यदि आप पहले से ही एक मामूली टक्कर के बाद एक हड्डी टूट गई है या आप पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस हो सकती है गिर. अन्य चेतावनी के संकेत ऊँचाई हानि और kyphosis रीढ़ की (वक्रता) शामिल हैं.

दोहरी ऊर्जा एक्सरे Absorptiometry (DXA) हड्डियों का घनत्व उपाय स्कैन. यह परीक्षण वर्तमान में सबसे ज्यादा सटीक और विश्वसनीय हड्डियों की शक्ति और एक हड्डी तोड़ने का अपना जोखिम का पता लगाने के लिए रास्ता है. ऐसा लगता है कि बहुत कम विकिरण की मात्रा का उपयोग करता है एक सरल, दर्दरहित प्रक्रिया है. आप 10-15 मिनट, जबकि एक एक्सरे हाथ तुम पर अपने कूल्हे या रीढ़ की एक तस्वीर लेने के लिए पास के लिए लेट करने के लिए कहा जाएगा. इन स्कैनर आम तौर पर अस्पतालों में और सभी अस्पतालों नहीं कर रहे हैं एक है, जो लंबे समय इंतजार कर मतलब सकता है.

वहाँ कुछ भी है कि मैं अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कर सकते है?
तुम्हें वहाँ का निर्माण करने और बनाए रखने कि ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए मदद करेगा एक मजबूत कंकाल का प्रयास करने के लिए कर सकते हैं एक बहुत कुछ है.

कैल्शियम - वयस्क हर दिन 700mg कैल्शियम के खाने के लिए उद्देश्य होना चाहिए.
कैल्शियम का सबसे प्रचुर मात्रा में खनिज हड्डियों में पाया जाता है और उन्हें शक्ति और दृढ़ता प्रदान करने में मदद करता है. कैल्शियम का बहुत बढ़िया सूत्रों का कहना है कि कम वसा वाले किस्मों सहित दूध और डेयरी उत्पाद, रहे हैं.

तुम भी अन्य खाद्य पदार्थों के एक विस्तृत रेंज में जैसे कैल्शियम पा सकते हैं:
• हरी पत्तेदार सब्जियों (watercress, okra, पालक)
• फल सूख (figs, खुबानी और currants सूख गया; पाँच figs 250mg कैल्शियम का प्रदान)
टिन बकस में लगाय हुआ सामन, सार्डिन, pilchards पसंद • टिन बकस में लगाय हुआ मछली (आप हड्डियों खा) प्रदान
• tofu (वनस्पति प्रोटीन का एक प्रकार सोया बीन्स से) बनाया
• तली whitebait, तिल के बीज और tahini सभी कैल्शियम में अधिक होती है

कैल्शियम की अधिक उदाहरण के लिए समृद्ध पदार्थ राष्ट्रीय ऑस्टियोपोरोसिस सोसायटी से अतिरिक्त जानकारी पत्र मिलते हैं.

विटामिन डी
तुम भी आपके शरीर में विटामिन डी की जरूरत है कैल्शियम को अवशोषित में मदद करने के लिए. सबसे अच्छा स्रोत सूर्य के प्रकाश से है. गर्मियों के दौरान चेहरे और हथियारों की हर दिन के लिए इतवार जोखिम के बारे में 15 - 20 मिनट पर्याप्त विटामिन डी के साथ साल भर है, लेकिन जला करने के लिए अपनी त्वचा की अनुमति देने के लिए सावधान नहीं हो तुम प्रदान करना चाहिए.

वजन-व्यायाम असर
हड्डी एक जीवित ऊतक है और मांसपेशियों की तरह प्रयोग करने की जरूरत है. यदि आप वजन-व्यायाम असर हो आपका कंकाल मजबूत बढ़ती है. इस शारीरिक गतिविधि के किसी भी तरह की जहाँ आप जैसे अपने स्वयं के शरीर के वजन का समर्थन कर रहे हैं है
• दौड़ना
• लंघन
• एरोबिक्स
• टेनिस
• स्क्वैश
• बैडमिंटन
• netball
• वॉलीबॉल
• फुटबॉल,
• नाच
• तेज चाल से चलना और
• भी सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चल रहा है.

बीस मिनट की एक न्यूनतम के लिए कम से कम सप्ताह में तीन बार अभ्यास करने की कोशिश करो.

यदि आप एक अस्थिभंग आप हमेशा किसी भी नए व्यायाम शुरू करने से पहले अपने जीपी से परामर्श करना चाहिए हड्डियों की कमजोरी के कारण अनुभवी है.

तुम भी धूम्रपान छोड़ देने और तुम पीना कितना शराब देख द्वारा अपनी हड्डियों को मदद कर सकते हैं. क्या आप सरकार की सिफारिश की सीमा पार करने के लिए नहीं उद्देश्य होना चाहिए. यह हमेशा से मुक्त दिन शराब के लिए अच्छा है

राष्ट्रीय ऑस्टियोपोरोसिस सोसायटी को केवल राष्ट्रीय दान, निदान की रोकथाम में सुधार करने के लिए समर्पित है, और इस नाजुक हड्डी रोग का उपचार.

ऑस्टियोपोरोसिस यात्रा के बारे में अधिक जानकारी के लिए:
www.nos.org.uk अथवा अगर आपको लगता है कि आप ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम में हो सकता है चिंतित हैं फोन
हेल्पलाइन 0845 450 0230 (9am - 5pm सोमवार से शुक्रवार)

कैसे ऑस्टियोपोरोसिस औषध उपचार काम है और क्या वे क्या करेंगे है?
वहाँ हमारी हड्डी में काम पर कोशिकाओं के दो प्रकार के होते हैं. विध्वंस कोशिकाओं नीचे पुरानी हड्डी और निर्माण कोशिकाओं को नए निर्माण की हड्डी तोड़. इस विध्वंस कोशिकाओं की गतिविधि धीमा ने कुछ दवाओं का काम करते हैं जबकि अन्य निर्माण कोशिकाओं और अधिक हड्डी का निर्माण करने के लिए प्रोत्साहित. कोशिकाओं के दोनों सेट पर कुछ दवाओं काम करते हैं.

उपचार के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यात्रा www.nos.org.uk या 0845 450 0230 पर फोन हेल्पलाइन.

हाल ही के अध्ययन

डॉ. Alexej Jerschow, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय से, नए निदान पद्धति के पीछे है, और अमेरिकी केमिकल सोसायटी फिलाडेल्फिया (i) में की हाल ही में हुई वार्षिक बैठक में अपने निष्कर्ष प्रस्तुत किया. डॉ. Jerschow एक एमआरआई स्कैनर का उपयोग करता है - पहले से ही सामान्य अस्पतालों में प्रयोग किया जाता है - एक पदार्थ के स्तर को मापने के लिए (झूठ) glycosaminoglycan कहा जाता है. चुप करना है कि पानी की एक बड़ी राशि को धारण और उपास्थि कठिन और लोचदार बनाने में मदद करता है एक बहुलक है. वास्तव में, झूठ का एक कम एकाग्रता पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और अन्य उपास्थि विकारों की शुरुआत से जुड़ा हुआ है.

"हमारे तरीके है, इस प्रकार संभावित बाद में सर्जरी और शारीरिक थेरेपी से बचने पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस तरह उपास्थि विकारों के लिए शुरुआत में ही चेतावनी के संकेत उपलब्ध कराने की क्षमता है," डॉ. Jerschow कहते हैं.

यदि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में चिंतित है, तुम एक पूरक पोषण से मदद के बारे में अपने oncologist पूछने की तरह हो सकती है. हाल ही की एक चिकित्सा सम्मेलन में उल्लेख है कि पढ़ाई के प्रति बढ़ती संख्या का सुझाव दिया था कि एक पोषण पदार्थ glucosamine कहा - जो सामान्यतः पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस पीड़ित द्वारा प्रयोग किया जाता है -- दोनों इमारत नए उपास्थि (ii पर) प्रभावी है और जोड़ों का दर्द (iii) को राहत देने के लिए मदद.

Glucosamine को 50 प्रतिशत स्नेहक के श्लेष तरल पदार्थ के भीतर पाया बना देता है - शरीर में तरल है कि चारों ओर अपने जोड़ों - तो यह संयुक्त छीज के खिलाफ की रक्षा करने में भी शामिल है. यह आपके शरीर, जिनमें से सब के पुनर्निर्माण और उपास्थि मरम्मत के लिए आवश्यक होता है कोलेजन और स्वस्थ बनाए रखने संयोजी ऊतक बनाने में मदद करता है.

Glucosamine पूरक OmegaFlex (www.vegepa.com कहलाता है) में एक सक्रिय संघटक है. OmegaFlex के glucosamine जो सबसे जैव उपलब्ध फार्म (ie. है एक शाकाहारी रूप glucosamine हाइड्रोक्लोराइड बुलाया, का उपयोग करता है सबसे अधिक आसानी से) अवशोषित. अभी हाल तक, सबसे glucosamine की आपूर्ति करता है शंख से निकाले गए थे.

OmegaFlex भी ओमेगा 3 नाम, 6 और 9 फैटी एसिड होता है, जो सभी के विरोधी हैं करने के लिए सूजन और दर्द-गुणों से राहत पर विचार कर रहे हैं.

• ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है EPA कुछ अध्ययनों से पता चलता है जो कि समुद्री मछली के तेल, से (eicosapentaenoic एसिड) के रूप में आई सूजन और दर्द रुमेटी गठिया से जुड़े कम कर देता है.

• वर्जिन शाम हलके पीले रंग का तेल, जो विशेषज्ञों संयुक्त दर्द और कोमलता को बेहतर बनाने में कर सकते हैं, प्लस सुबह कड़ापन विघ्वास GLA (गामा-linolenic एसिड, एक ओमेगा -6 वसा अम्ल) प्रदान करता है.

• CLA - या conjugated linoleic अम्ल - एक और ओमेगा -6 फैटी एसिड शरीर में वसा को कम करने के जोड़ों पर दबाव राहत में मदद मिल सकती है.

• बीच कुंवारी जैतून का तेल (या oleic एसिड), एक ओमेगा-9 फैटी एसिड, भी विरोधी हैं-arthritic और विरोधी भड़काऊ गुणों सोचा है.

OmegaFlex पाउंड 16,95 पर वर्तमान में Igennus से प्रत्यक्ष 0845 1300 424 या www.igennus.com पर उपलब्ध 60 उच्च शक्ति कैप्सूल, के लिए मूल्य है.