אוסטאופורוזיס, mammograms ופעל קופצים

לאחר טיפול ופעל קופצים

אל תדאגו אם sneezes ו coughs דאגה לשלוח את גורם ספינינג. זה די נורמלי להיות מודאג, כי כל בעיה קטנה אולי, רק אולי, להיות סרטן חוזר.

אבל את צריכה להיות בבית חולים לצורך עריכת בדיקות מעקב, mammograms במיוחד, כדי להגדיר את דעתך במצב מנוחה.

מעקב במשך mammography לאחר הטיפול העיקרי של סרטן השד

The National Institute for Health Research Technology הערכת בריאות (NIHR HTA) מיופה כח יש תכנית לימודים חדשה כדי לזהות את האפקטיביות ביותר ויעיל שיטות מעקב לנשים אשר קיבלו טיפול יסודי של סרטן השד. ישנם 45,000 מקרים חדשים בבריטניה מדי שנה, אם כי רוב הנשים לא יהיו הישנות, היא עושה לחזור על כ -25 אחוזים של נשים. רוב אלה נמצאות recurrences במהלך שלוש השנים הראשונות לאחר הטיפול. [עוד ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

אוסטאופורוזיס

פשוטו כמשמעו אוסטאופורוזיס פירושו "עצמות ספוג ', ואם אתה לשים קצת סמים Aromasin לדוגמה, תהיה בפיקוח במקרה לפתח את זה.

את שלד העצמות שלנו נעשה עבה החיצוני של הפגז ו פנימי חזק להשתלב בו נראה כמו חלת דבש מורכב גרום struts. אוסטאופורוזיס פירושו חלק מן struts להיות רזה או הפסקה, ההופכים את העצם ואת נוטה יותר שבירה כדי שבר.

תהליך איבוד העצם מתרחש באופן טבעי על כולם כשהילד יתבגר אבל שברים של אוסטאופורוזיס כי הם לא חלק בלתי נמנע של גיל ויש הרבה דברים שניתן לעשות כדי למנוע ולטפל בהם.

• The National אוסטאופורוזיס היא החברה היחידה בבריטניה רחב צדקה מוקדש שיפור אבחנה, מניעה וטיפול של אוסטאופורוזיס.

• בבריטניה, אחד מכל שתי נשים ואחד מכל חמישה גברים מעל גיל 50 יהיה לשבור עצם בעיקר בגלל אוסטאופורוזיס.
  • ההערכה היא כי כרגע עם שלושה מיליון בני אדם, או בסיכון של אוסטאופורוזיס בבריטניה.
  • אוסטאופורוזיס את עלויות NHS והממשל £ 1.7 מיליארד דולר בשנה - זה £ 5 מיליון ביום.
  • כיום יש כ 230,000 osteoporotic שברים בכל שנה.
  • 1,150 אנשים מתים כל שנה בבריטניה כתוצאה של שברים באגן.
  • חיי הסיכון של שבר בנשים בגיל 50 הוא גדול יותר מאשר הסיכון של סרטן השד או Cardiovascular המחלה.
  • אוסטאופורוזיס מילולית פירושו "ספוג עצמות '. העצמות שלנו נעשה עבה החיצוני של הפגז ו חזק הפנימי עינית, אשר נראה כמו יער של גרמי struts. כאשר חלק מן struts להיות רזה או הפסקה, דבר הגורם לעצם הופכות ליותר ויותר שביר ואת מועד כדי לשבור, זה נקרא אוסטאופורוזיס.
  • אוסטאופורוזיס היא מכונה לעיתים קרובות את כ 'מחלה שקטה ", מכיוון שהוא לעתים קרובות undetected נשאר עד שעה זו של עצמות שבורות הראשון, אשר יכולים להתרחש על מפרק כף היד, באגן או עמוד השדרה. תהליך איבוד העצם מתרחשת ב כולם כשהילד יתבגר, אבל שברים אלה אינם חלק בלתי נמנע של גיל ויש הרבה דברים שניתן לעשות כדי למנוע ולטפל בהם.

www.nos.org.uk

Helpline 0845 450 0230 (9 - 5 שני עד שישי)

מי בסיכון לפתח אוסטאופורוזיס?

גברים ונשים גדלו סיכון אם הם:

• האם משקל גוף נמוך (נשים אשר נמצא תחת משקל או פיתחו של הפרעת אכילה)
• לשתות כמות מופרזת של אלכוהול או לעשן בכבדות
• לקחת מנה גבוהה של corticosteroid לוחות הברית (נלקח למצבים כגון אסטמה או דלקת פרקים)
• הרפואי לחיות עם התנאים בהם לעזוב אותם יציב במשך זמן רב
• משפחה ההיסטוריה של אוסטאופורוזיס, במיוחד אם אמא שלך יש לה ירך שבורה
• A הרפואי אשר משפיעה על הקליטה של מזונות, כגון מחלת קרוהן מחלת ו coeliac

גברים עם רמות נמוכות של הזכר הורמון טסטוסטרון (hypognadism) מגיעים גבוה יותר הסיכון לאוסטאופורוזיס?

נשים בסיכון עקב חוסר שבהן מדולדלת ביותר נגרם על ידי:
• גיל מעבר מוקדם (לפני גיל 45)
• כריתת הרחם בשלב מוקדם (לפני גיל 45). במיוחד אם השחלות הן יוסרו
• חסר לתקופות 6 חודשים או יותר (לא כולל הריון) כתוצאה של מימוש יתר או יתר Dieting

כיצד אוכל לדעת אם יש לי אוסטאופורוזיס?

אם אתה חושב שאתה בסכנה אז אתה צריך לדון אותו עוד יותר עם GP. The GP יהיה להעריך את ההיסטוריה הרפואית, כמו גם האם יש לך כל עצמות שבורות או איבד גובה, והם עשויים להחליט לשלוח לך על עצם סריקה מיוחדת כדי למדוד את צפיפות העצם.

אם כבר נשבר עצם קטין לאחר נפילה או מכה כבר יש ייתכן אוסטאופורוזיס. אחר האזהרה לכלול אובדן ו גובה עקום השדרה לאחור (עקמומיות של עמוד השדרה).

Dual אנרגיה רנטגן Absorptiometry (DXA) סריקות למדוד את צפיפות העצמות. בדיקה זו היא כיום רוב מדויק ואמין דרך לגלות את החוזק של העצמות את הסיכון לשבר עצם. זה פשוט, העושה שימוש בנוהל מכאיבה מאוד נמוכה של קרינה doses. תתבקש לשכב במשך 10-15 דקות בעת צילום רנטגן של הזרוע מעל עובר לך לקחת תמונה של עמוד השדרה או את מותן. סורקים אלה הם בדרך כלל בבתי חולים ולא לכל אחד יש בתי חולים, שיכול מתכוון ההמתנה פעמים.

האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי להפוך את עצמות חזקות יותר?
יש הרבה שאת יכולה לעשות כדי לנסות לבנות ולתחזק שלד חזק שיעזור למנוע אוסטאופורוזיס.

סידן - מבוגרים צריך לשאוף לאכול 700mg של סידן בכל יום.
סידן הוא מינרל שופע ביותר נמצא העצמות ומסייע להם כוח או קשיחות. מקורות מעולה של סידן הם חלב ומוצרי חלב, כולל סוגים שונים של דל שומן.

בנוסף, תוכל למצוא סידן במגוון רחב של מאכלים אחרים כגון:
• ירקות מכוסה עלים ירוקים (watercress, במיה, תרד)
• פירות יבשים (פיגס יבשים, apricots ו currants; חמש פיגס לספק 250mg של סידן)
• משומר כמו דג סלמון משומר, sardines, pilchards (בתנאי לך לאכול את העצמות)
• טופו (סוג של ירקות הפרוטאין עשוי סויה שעועית)
• whitebait מטוגן, זרעי שומשום ואת כל tahini גבוה ב סידן

פרטים נוספים ראה את הגיליון של אוסטאופורוזיס National Society for more דוגמאות של מזון עשיר סידן.

ויטמין D
אתה צריך גם ויטמין D כדי לסייע לגוף לספוג סידן. המקור הטוב ביותר הוא אור שמש. כ -15 - 20 דקות של חשיפה ראשון בפנים וכלי נשק כל יום במהלך הקיץ אמורים לספק לך מספיק ויטמין D לאורך כל השנה, אבל להיזהר לא לאפשר לצרוב את העור.

משקל-Bearing תרגיל
העצם היא רקמה חיה ואת צריכה להעשות בדיוק כמו השרירים. את השלד גדל חזקה אם אתה עושה נושאת משקל-תרגיל. זה כל סוג של פעילות גופנית תומכת היכן אתה נמצא המשקל של הגוף שלך כגון
• הקפצה
• מדלגים
• ארוביקה
• טניס
• סקווש
• בדמינטון
• כדור רשת
• כדור עף
• פוטבול,
• לרקוד
• מזורז הליכה ו
• גם להופיע למעלה או למטה במדרגות.

נסה לממש לפחות שלוש פעמים בשבוע למשך עשרים דקות לפחות.

אם עברו שבר עקב אוסטאופורוזיס כדאי תמיד להתייעץ שלך GP החל לפני כל תרגיל חדש.

אתה יכול גם לסייע על ידי כניעה ועצמות עישון ו צופה כמה שאתה שותה אלכוהול. אתה צריך לשאוף כדי לא לחרוג מן המומלצים תקרת הממשלה. זה תמיד טוב שיש אלכוהול חופשי ימים

The National Society אוסטאופורוזיס היא צדקה לאומי רק כדי לשפר את ייעודי מניעה, אבחון, וטיפול זה שבירה של עצם המחלה.

לקבלת מידע נוסף על אוסטאופורוזיס ביקור:
www.nos.org.uk או אם אתה מודאג שאתה עלול להיות בסיכון לאוסטאופורוזיס להתקשר
Helpline 0845 450 0230 (9 - 5 שני עד שישי)

איך אוסטאופורוזיס תרופה טיפולים עובד ומה הם יעשו?
ישנם שני סוגים של תאים בעבודה שלנו העצם. הרס התאים הישנים לשבור עצמות ובנייה לבנות תאי עצם חדשים. קצת סמים עבודה של מאיט את פעילותו של הריסת תאים אחרים בעת להמריץ את התאים לבנות בניין נוסף לעצם. קצת סמים לעבוד בשני קבוצות של תאים.

לקבלת מידע נוסף על טיפולים, בקר www.nos.org.uk או להתקשר Helpline 0845 על 450 0230.

מחקרים אחרונים

ד"ר Alexej Jerschow, מ אוניברסיטת ניו יורק, הוא מאחורי שיטת אבחון חדשה, והציגו את הממצאים האחרונים לעבר המפגש השנתי של American Chemical Society בפילדלפיה (i). ד"ר Jerschow משתמש סורק MRI - כבר בשימוש נפוץ בבתי חולים - למדוד רמות של חומר הנקרא glycosaminoglycan (מחסום פה). מחסום פה הוא פולימר שמכיל כמות גדולה של מים ומסייע קשה לעשות חסחוס ו אלסטי. ואכן, ריכוז נמוך של בדיחה מקושר אל של התקפה osteoarthritis הפרעות סחוס ועוד.

"השיטות שלנו יש את היכולת לספק סימני אזהרה מוקדמים עבור הפרעות כמו סחוס osteoarthritis, כך שעשוי להיות הימנעות ניתוחים ואת פיזיותרפיה מאוחר יותר", אומר ד"ר Jerschow.

אם מודאגת osteoarthritis, ייתכן שתרצה לשאול את oncologist על תזונתיים לעזור מתוך השלמה. בדיון שנערך לאחרונה בכנס רפואי, נעשתה להזכיר כי מספר גדל והולך של מחקרים מציעים כי החומר נקרא glucosamine תזונתיים - שנמצא בשימוש נפוץ על ידי osteoarthritis sufferers -- הוא אפקטיבי, הן לעבר הבניין החדש סחוס (ב '), כדי לסייע להפיג כאב משותף (iii).

Glucosamine עושה עד 50 אחוזים של חומר סיכה ממשחי נמצא בתוך נוזל - על נוזל המקיף את joints - כך מעורב משותף בהגנה מפני בלאי. היא מסייעת להפוך את הגוף ולשמור קולגן בריא חיבוריות tissues, כל אשר נדרש לצורך בנייה מחדש או לתקן סחוס.

Glucosamine is an active in להשלים חומר הנקרא OmegaFlex (www.vegepa.com). OmegaFlex משתמשת צמחוני בצורת glucosamine קרא glucosamine hydrochloride, המהווה את רוב Bio-זמין צורה (ie. ביותר נקלט בקלות). עד לאחרונה, רוב glucosamine ספקים היו נגזר shellfish.

OmegaFlex גם מכיל אומגה 3, 6 ו -9 חומצות שמן, כל אשר נחשבים כדי שיהיה אנטי דלקתית וכאב-relieving נכסים.

• שמן אומגה -3 חומצות לבוא בצורה של EPA (eicosapentaenoic acid) מאת הימית שמן דגים, אשר כמה מחקרים הראו דלקת וכן מפחית את הכאבים הקשורים דלקת מפרקים שגרונית.

• הבתולה הערב צהבהב שמן מספק GLA (חומצה גמא-linolenic, של אומגה -6 חומצת שמן), אשר עשויה לשפר מומחים מאמינים משותף כאבים עדינות, בתוספת נוקשות בוקר.

• CLA - conjugated linoleic או חומצה - אחר אומגה -6 חומצת שמן עשוי לעזור להקל על הלחץ על ידי צמצום joints שומן בגוף.

• בינתיים בתול שמן זית (או oleic חומצה), אומגה-9 של חומצה שמן, הוא גם חשבתי שיש arthritic אנטי דלקתית ואנטי נכסים.

OmegaFlex הוא מחירו £ 16.95 עבור 60 חוזק גבוהה ויטמינים, זמין כרגע ישירה מ Igennus ב 0845 1300 424 או www.igennus.com.