골다공증, mammograms 및 수행 - UPS는

이후 많은 관심과 따라야 - UPS는

기침과 재채기를 보낼 경우 걱정 요인 회전 걱정하지 마십시오. 그것은 아주 정상적인 현상이며 어떤 작은 문제, 그냥 돌아 오진 암있을 까봐 걱정된다.

하지만 병원에 따라 - 테스트를, 특히 mammograms, 나머지는 당신의 마음을 설정하기 위해 준비하고 있어야합니다.

유방암 치료 후 경선 감시 mammography

국립 보건원 연구 보건 기술 평가 (HTA NIHR)을위한 프로그램이 가장 효과적이고 효율적인 유방암 치료를받은 여성은 경선 방식에 대한 감시를 식별할 수있는 새로운 연구 의뢰했다. 새로운 사건이 영국에서 매년 45,000 있지만 대부분의 여성들이 절대 재발 경험, 여성의 약 25 퍼센트에 복귀 않습니다. 이러한 재발의 대부분은 치료 후 첫 3 년 동안에 발견된다. [더 ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

골다공증

골다공증은 말 그대로 '뼈에 구멍이 숭숭', 그리고 만약 당신이 어떤 마약에 넣어 Aromasin 예, 당신이 경우에 당신이 모니터를 개발한다는 뜻입니다.

우리의 골격에있는 뼈 두꺼운 껍질의 바깥쪽은 벌집처럼 보이는 뼈다귀 만들어 struts의 강한 내부 메쉬 만들어집니다. 골다공증은 어떤 뜻이 struts의 야위다 또는 휴식, 뼈 골절을하는 경향이 더 연약하고있다.

뼈 손실을 자연스럽게 이들 모두에서 발생하지만, 나이가 골다공증 골절 때문에 노화의 불가 피한 부분이 아니므로 거기에 많은 시간을 방지하고 치료를 할 수있다.

• 국립 골다공증 협회는 영국의 다양한 자선 사업에만 진단, 예방 및 골다공증의 치료를 개선하는 데 전념하고있습니다.

• 영국에서는 한 두 명의 여성에, 다른 하나는 5 세 이상의 남성에서 50 골다공증은 주로 뼈를 때문에 휴식합니다.
  • 그것은 거기에 현재 삼백만명, 또는에있는 영국에서 골다공증의 위험이있는 것으로 추정된다.
  • 골다공증 the 보건국과 정부 십칠억파운드 년 - 하루 오백만파운드의 비용이 든다.
  • 매년 약 230,000 osteoporotic 골절.
  • 매달 천백오십명 영국에서 골반 골절의 결과로 죽어 가고있다.
  50 세 여성에서 골절의 위험 • 일생 동안 유방암이나 심혈 관계 질환의 위험을보다 큽니다.
  • 골다공증은 말 그대로 '뼈에 구멍이 숭숭 의미합니다.'우리의 뼈가 굵은 외부 쉘의 강력한 내부 메쉬, 뼈다귀 struts의 벌집처럼 보이는 만들어집니다. 언제 이러한 struts의 야위다이나 휴식, 뼈가 약해가 발생하고 파괴하는 경향이 더 많은이에게 골다공증이라고도합니다.
  • 골다공증으로 자주 언급되는 '침묵의 질병', 들키지 않고 남아 있기 때문에 종종이 최초 골절은 손목, 허리 또는 척추에 발생할 수있는 시대까지. 이들 모두가 뼈 손실이 발생하지만, 노년층이 부러진 뼈가 노화의 불가 피한 부분이 아니므로 거기에 많은 시간을 방지하고 치료를 할 수있다.

www.nos.org.uk

상담 전화 0845 450 0230 (9am - 5pm 월요일부터 금요일까지)

골다공증 발병 위험이 누구입니까?

남자와 여자는 위험을 증가시키는가 만약 그들이 :

• 체중이 아래 사람이나하는 식사 장애를 개발했습니다 (여성)이 낮은 체중 되세요
• 과도한 양의 알코올을 마시거나 담배 무겁게
• (천식과 관절염 등과 같은 조건에 대한) 촬영 corticosteroid 높은 정제의 복용을
•는 그들을 오랫동안 떠나 신체 조건과 함께 생활 움직이기 힘드는
골다공증의 • 가족의 역사, 특히 어머니가 그녀의 엉덩이 깨진 경우가
coeliac 질환은 크론병과 같은 식품의 흡수에 영향을 미칩니다 의학 상태 •

남성 호르몬 테스토 스 테론 (hypognadism)의 낮은 수치가 높은 남성 골다공증의 위험이있습니다

oestrogen로 인한 여성의 부족으로 인한 위험에있습니다 :
• 조기 폐경이 45의 나이 () 전에
• 초기 자궁 절제 45의 나이 () 전에. 특히 양쪽 난소를 제거하는 경우
6 개월 또는 그 이상 • 실종 기간 ()을 통해 -이나 이상 운동의 결과로 임신을 제외한 - 다이어트

골다공증있다면 내가 밖으로 어떻게 찾을 수 있습니까?

만약 당신이 위험에 다음을 추가로 귀하의 GP를 함께 논의할 필요가 있다고 생각합니다. 이 GP를, 당신은 골절이나 손실 여부를 높이 깨뜨렸으니 등, 귀하의 의료 기록을 평가할 것입 특별 뼈에 대한 골밀도 측정을 보내 검사를 결정할 수있습니다.

이미있는 경우 두근 후 뼈가 부러가 또는 당신은 이미 골다공증이있습니다 가을. 기타 경고 표지판 높이를 상실과 kyphosis 척추의 (굴곡)이 포함됩니다.

이중 에너지 X - 선 Absorptiometry (DXA) 뼈의 밀도 측정 검사. 이 테스트는 현재 가장 정확하고 안정적인 뼈의 강도와 골절 위험을 알아낼 방법입니다. 그것은 매우 낮은 방사선의 복용량을 사용하는 단순하고, 고통 절차입니다. 당신 10-15분는 x - ray하면서 팔을 이상 엉덩이나 척추의 이미지가 걸릴 누워서 패스에 대한 질문을받습니다. 이러한 스캐너 이내 병원에서 모든 병원 안되는 하나는 긴 대기 시간을 의미할 수있습니다.

거기 아무도 내 뼈를 강하게 만들려고 할 수 있나요?
거기를 구축하고 유지하는가 골다공증을 방지하는 데 도움이됩니다 강한 골격 많은 노력을 할 수있다.

칼슘 - 성인은 매일 700mg의 칼슘을 먹어야하는 것을 목표로한다.
칼슘은 뼈에 가장 풍부한 미네랄을 발견하고 그들을 강도와 강성을주는 데 도움이됩니다. 칼슘의 우수 품종 소식통 저지방 우유와 유제품을 포함하고있다.

또한 다른 식품 등 칼슘의 넓은 범위에서 찾을 수있습니다 :
• 녹색 잎이 많은 채소 (물냉, 오크라, 시금치)
• 말린 과일 (무화과, 말린 살구와 건포도; 다섯 무화과 250mg의 칼슘을 제공)
통조림한 연어, 정어리, pilchards처럼 • 통조림한 물고기 (당신은 뼈를 먹는 제공)
• 두부 (콩 콩 식물성 단백질의 일종)에서 만든
• 튀긴 뱅어, 참깨 씨앗과 칼슘 tahini 모두에서 높은 위치

칼슘이 풍부한 식품에 대한 더 많은 예제 국립 골다공증 협회에서 추가 정보 시트를 참조하십시오.

비타민 D
또한 비타민 D가 필요 몸에 칼슘을 흡수하는 데 도움이됩니다. 최고의 소스 햇빛이다. 여름 동안에는 얼굴과 팔에 매일 햇빛에 노출되면 약 15 - 20 분은 너무 부족으로 비타민 D와 함께 1 년 내내,하지만 당신의 피부를 구울 수 있도록 제공되지 않게 조심해야한다.

무게 - 운동 베어링
뼈 살아있는 조직과 근육처럼 운동을해야합니다. 만약 당신의 체중 - 운동 베어링 할 귀하의 골격은 더 강해지고있다. 이것은 어디에 어떤 종류의 신체 활동 등 자신의 신체의 무게를 지원하는 것입니다
• 조깅
• 마찮가지야
• 에어로빅
• 테니스
• 호박
• 배드민턴
• 네트볼
• 배구
• 축구,
• 춤을
• 상쾌한 산책과
• 계단을 오르 내리다도 실행할 수있습니다.

20분의 최소위한 최소한 일주일에 세 번 운동 봅니다.

만약 당신이 어떤 새로운 운동을 시작하기 전에 골절 당신은 항상 당신의 GP를 상담해야 골다공증으로 인한 경험이있다.

또한 흡연을 포기하고 당신은 얼마나 많은 술을 마셔보고하여 뼈를 도울 수있다. 당신은 정부에서 권장하는 한도를 초과하지 않는 목표로한다. 그것은 언제나 공짜 일 술을 마시면 좋다

국립 골다공증 협회 유일한 국가 자선, 진단 예방 개선하는 데 헌신, 그리고이 허약한 뼈 질환의 치료.

골다공증에 대한 자세한 내용을 보려면 :
www.nos.org.uk 또는, 만약 네가 그렇게 골다공증의 위험 가능성에 대해 우려하고있다가 전화
상담 전화 0845 450 0230 (9am - 5pm 월요일부터 금요일까지)

골다공증 약물 치료는 어떻게 작동하고 무엇을 할 것입니까?
우리 뼈에 직장에서 세포의 두 종류가있습니다. 세포를 새로운 세포를 철거 이전 뼈와 뼈 건설 공사 휴식. 속도를 늦추고 세포의 활동에 의해 철거 작업을하면서 일부는 마약을 다른 건설 공사가 뼈 세포를 더 자극했다. 세포의 두 세트의 일부 약물.

치료에 대한 자세한 정보를 원하시면, 방문 www.nos.org.uk 또는 0845 450 0230에 대한 상담 전화를했다.

최근 연구

박사 Alexej Jerschow, 뉴욕 대학에서, 새로운 진단 방법을 뒤로하고 미국 화학 학회 필라델피아는 (i)의 최근 연례 회의에 그의 발견했다. 박사 Jerschow MRI 검사를 스캐너를 사용합니다 - 이미 일반적으로 병원에서 사용 - 물질의 수치를 측정 (입마개)라는 glycosaminoglycan. 입마개 그 많은 양의 물을 보유 및 연골 터프하고 탄력을 도와주는 폴리머입니다. 실제로, 개그의 낮은 농도는 관절염 및 기타 연골 장애의 발병에 링크되어있습니다.

"우리의 방법은, 따라서 잠재적으로 나중에 수술과 물리 치료를 피하는 연골이 관절염과 같은 질환에 대한 조기 경고 신호를 제공하는 잠재력이있다"Jerschow 박사는 말한다.

관절염을 걱정한다면, 당신이 영양 보충에 도움을 요청하는 것 같아서 대해 oncologist. 최근 의료 회견에서 언급 연구의 증가는 영양 물질이 글루코사민이라는 제안되었다 -는 일반적으로 관절염 환자가 사용하는 - 두 건물은 새로운 연골 (2) 효과가있다 및 관절 통증 (3) 해소에 도움.

글루코사민을 최대 50 %, 윤활유의 시간을 발견하게 synovial 유체 - 액체를 둘러싼 관절 - 그래서 공동 마멸 방지에 관여하고있다. 그것은 당신의 몸, 모두는 연골의 재건과 복구를 위해 필요하다 콜라겐과 연결 조직을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.

글루코사민을 보충 OmegaFlex (www.vegepa.com라고도 함)에 적극적인 재료입니다. OmegaFlex 글루코사민의 가장 바이오 - 해당 양식 (예는 채식주의 양식 글루코사민 hydrochloride 전화를 사용하는 가장 쉽게) 흡수. 최근까지, 대부분의 글루코사민 보충제 조개류에서 파생했다.

오메가 OmegaFlex도 포함되어 - 3, 6, 9 지방산, 모두는 방지 - 염증과 통증 - 속성을 박탈로 간주됩니다.

• 오메가 - 3 지방산 EPA는 일부 연구 결과는 생선 기름 표시가 해양에서 (eicosapentaenoic 산성)의 형태로 오는 류머티즘성 관절염과 연관된 염증과 통증을 줄일 수있습니다.

• 저녁 앵초 버진 오일, 관절 통증은 전문가와 부드러움을 향상시킬 수있습니다, 그리고 아침에 뻣뻣함 믿을 GLA (γ - linolenic 산성, 오메가 - 6 지방산)를 제공합니다.

• CLA - 또는 conjugated linoleic 산성 - 다른 오메가 - 6 지방산, 체지방을 줄여 관절에 압력을 완화 도움이됩니다.

• 한편 버진 올리브 오일 (또는 올레 산이), 지방산 오메가 - 9도 방지 - 관절염 및 안티 - 염증성 속성을 생각입니다.

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