Osteoporose, mammogrammen en de follow-ups

Nazorg en follow-ups

Maak je geen zorgen als hoest en niest u het gerust factor spinnen. Het is heel normaal om zich zorgen te maken dat een klein probleem zou kunnen, net zouden kunnen worden van kanker terug komt.

Maar je ziekenhuis moet regelen voor de follow-up onderzoek, in het bijzonder van mammogrammen vast te stellen, maar je geest in rust.

Surveillance mammografie na de behandeling voor primaire borstkanker

Het National Institute for Health Research Health Technology Assessment (HTA NIHR) heeft opdracht gegeven voor een nieuwe studie om het meest effectief en efficiënt toezicht methoden voor vrouwen die zijn behandeld voor primaire borstkanker. Er zijn 45.000 nieuwe gevallen in het Verenigd Koninkrijk elk jaar en hoewel de meerderheid van de vrouwen nooit een herhaling ervaring, dat doet terugkeren in ongeveer 25 procent van de vrouwen. De meerderheid van deze recidieven worden aangetroffen tijdens de eerste drie jaar na de behandeling. [meer ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

OSTEOPOROSE

Osteoporose betekent letterlijk 'poreuze botten', en als je die op sommige drugs bijvoorbeeld Aromasin, u zal worden gevolgd in geval ontwikkel je dit.

De botten in ons skelet zijn gemaakt van een dikke buitenste reservoir en een sterke innerlijke maas dat lijkt op een honingraat opgebouwd uit beenvissen stutten. Osteoporose betekent dat enkele van deze stutten dun of breken, waardoor het bot meer broos en vatbaar zijn voor fracturen.

Bone verlies van nature voorkomt in iedereen als ze ouder worden, maar gebroken botten als gevolg van osteoporose zijn niet een onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden en er is veel dat kan worden gedaan op het voorkomen en te behandelen.

• De Nationale Osteoporose Vereniging is de enige Britse liefdadigheidsinstelling breed gericht op de verbetering van de diagnose, preventie en behandeling van osteoporose.

• In het Verenigd Koninkrijk, een op de twee vrouwen en een op de vijf mannen boven de leeftijd van 50 zal breken een been vooral als gevolg van osteoporose.
  • Er wordt geschat dat er momenteel drie miljoen mensen met, of een risico op osteoporose in het Verenigd Koninkrijk.
  • Osteoporose kosten van de NHS en de regering £ 1,7 miljard per jaar - dat is £ 5 miljoen per dag.
  • Er zijn ongeveer 230.000 osteoporotische fracturen per jaar.
  • 1.150 mensen sterven er elke maand in het Verenigd Koninkrijk als gevolg van heupfracturen.
  • De levenslange risico op fracturen bij vrouwen in de leeftijd van 50 jaar is groter dan het risico van borstkanker of hart-en vaatziekten.
  • Osteoporose betekent letterlijk 'poreuze botten. "Onze beenderen zijn gemaakt van een dikke buitenste reservoir en een sterke innerlijke mesh, die lijkt op een honingraat van beenvissen stutten. Bij sommige van deze stutten dun of breken, waardoor het bot steeds fragiel en gevoelig voor breuk, dit is bedoeld als osteoporose.
  • Osteoporose wordt vaak aangeduid als de 'stille ziekte', omdat deze vaak onopgemerkt blijft tot het moment van deze eerste gebroken been, die kan optreden in de pols, heup of wervelkolom. Bone schade zich voordoet bij iedereen als ze ouder worden, maar deze zijn niet gebroken botten een onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden en er is veel dat kan worden gedaan op het voorkomen en te behandelen.

www.nos.org.uk

Helpline 0845 450 0230 (9u - 5pm maandag tot vrijdag)

Wie loopt risico van het ontwikkelen van osteoporose?

Mannen en vrouwen hebben een verhoogd risico als zij:

• Heeft een laag lichaamsgewicht (vrouwen die onder het gewicht of hebben een eetstoornis)
• drinken van grote hoeveelheden alcohol of rook sterk
• nemen in hoge dosering van corticosteroïden tabletten (voor aandoeningen zoals astma en artritis)
• Leven met medische aandoeningen die te laten staan, immobiel voor een lange tijd
• Een familiegeschiedenis van osteoporose, vooral als je moeder heeft haar gebroken heup
• Een medische aandoening die van invloed zijn op de absorptie van voedingsmiddelen, zoals de ziekte van Crohn en coeliakie

Mannen met lage niveaus van het mannelijk hormoon testosteron (hypognadism) lopen een hoger risico op osteoporose

Vrouwen lopen het risico te wijten aan een gebrek aan oestrogeen veroorzaakt door:
• vroegtijdige menopauze (voor de leeftijd van 45)
• vroege hysterectomie (vóór de leeftijd van 45). Vooral als beide eierstokken zijn verwijderd
• ontbrekende periodes gedurende 6 maanden of meer (exclusief zwangerschap) als gevolg van de uitoefening van over-of ouder-dieet

Hoe kom ik erachter of ik heb osteoporose?

Als u denkt dat u het risico lopen dan moet je dit verder te bespreken met uw huisarts. De huisarts beoordeelt uw medische geschiedenis, met inbegrip van het feit of u een botje gebroken of verloren hoogte, en kan besluiten om u voor een speciale bot-scan om uw botdichtheid.

Als u al een gebroken bot na een kleine buil vallen of misschien heb je al osteoporose. Andere tekenen omvatten hoogte verlies en kyphose (kromming van de wervelkolom).

Dual Energy X-ray absorptiometrie (DXA) scans meten van de dichtheid van de botten. Deze test is momenteel de meest accurate en betrouwbare manier om erachter te komen van de sterkte van de botten en het risico op het breken van een bot. Het is een eenvoudige, pijnloze procedure die gebruik maakt van zeer lage doses straling. U wordt gevraagd te gaan liggen gedurende 10-15 minuten, terwijl een x-ray passeert de arm te nemen over u een afbeelding van uw heup of wervelkolom. Deze scanners zijn meestal in ziekenhuizen en niet alle ziekenhuizen hebben een en dat betekent lange wachttijden.

Is er iets dat ik kan doen om mijn botten sterker?
Er is veel wat je kunt doen om te proberen op te bouwen en onderhouden van een krachtige geraamte dat zal bijdragen tot voorkoming van osteoporose.

Calcium - Volwassenen moeten ernaar streven om te eten 700mg calcium per dag.
Calcium is de meest overvloedige mineraal gevonden in de botten en het helpt om hen sterkte en stijfheid. Uitstekende bronnen van calcium zijn melk en zuivelproducten, met inbegrip van de laag-vet-rassen.

U vindt er ook calcium in een breed scala van andere voedingsmiddelen, zoals:
• groene bladgroenten (waterkers, okra, spinazie)
• gedroogde vruchten (gedroogde vijgen, abrikozen en krenten; Vijf vijgen leveren 250mg calcium)
• geconserveerde vis in blik, zoals zalm, sardines, pilchards (op voorwaarde dat u eet de botten)
• tofu (een soort van plantaardig eiwit gemaakt van sojabonen)
• gebakken witvis, sesam en tahin zijn allemaal rijk aan calcium

Zie de aanvullende informatie blad van de Nationale Osteoporose Vereniging voor meer voorbeelden van calcium-rijke voedingsmiddelen.

Vitamine D
Je moet ook vitamine D te helpen uw lichaam calcium te absorberen. De beste bron is zonlicht. Ongeveer 15 - 20 minuten van blootstelling aan het zonlicht op het gezicht en de armen iedere dag tijdens de zomer moet u voldoende vitamine D het hele jaar door, maar wees niet toe te staan dat uw huid te verbranden.

Weight-Bearing oefening
Bot is levend weefsel en behoeften te kunnen uitoefenen, net zoals spieren. Uw skelet groeit sterker als je er oefeningen die het gewicht beïnvloeden. Dit is elke vorm van lichamelijke activiteit waar u ook bent ter ondersteuning van het gewicht van je eigen lichaam, zoals
• joggen
• skipping
• aerobics
• tennis
• squash
• badminton
• Netbal
• volleybal
• voetbal,
• dansen
• stevig doorwandelen en
• draait zelfs op en neer de trap.

Probeer uit te oefenen ten minste drie keer per week voor een minimum van twintig minuten.

Als u in het verleden een fractuur als gevolg van osteoporose dient u altijd uw huisarts te raadplegen voordat u begint aan een nieuwe oefening.

Je kan ook helpen uw botten door het opgeven van roken en kijken hoeveel alcohol je drinkt. U moet gericht zijn, niet te overschrijden van de regering aanbevolen limiet. Het is altijd goed dat er alcohol vrije dagen

De Nationale Osteoporose Vereniging is de enige nationale liefdadigheidsinstelling gewijd aan de verbetering van de preventie, diagnose en behandeling van deze kwetsbare botziekte.

Voor meer informatie over osteoporose bezoek:
www.nos.org.uk of als u zich zorgen maakt dat u mogelijk een risico op osteoporose bellen naar de
Helpline 0845 450 0230 (9u - 5pm maandag tot vrijdag)

Hoe kan osteoporose behandelingen met medicijnen werken en wat doen ze?
Er zijn twee soorten cellen aan het werk in onze botten. Sloop oude cellen te breken been en de bouw van nieuwe cellen bouwen bot. Sommige geneesmiddelen werken door het afremmen van de activiteit van de sloop-cellen, terwijl andere het stimuleren van de bouw cellen in het bouwen van het bot. Sommige geneesmiddelen werken op beide reeksen van cellen.

Voor meer informatie over behandelingen, bezoek www.nos.org.uk of bel de infolijn op 0845 450 0230.

Recente studies

Dr. Alexej Jerschow, uit New York University, staat achter de nieuwe methode voor diagnose, en legde zijn bevindingen op de recente jaarlijkse bijeenkomst van de American Chemical Society in Philadelphia (i). Dr Jerschow maakt gebruik van een MRI-scanner - die zich al vaak gebruikt in ziekenhuizen - voor het meten van een stof genaamd glycosaminoglycaan (GAG). GAG is een polymeer die in het bezit is van een grote hoeveelheid water en zorgt ervoor dat uw kraakbeen hard en elastisch. Inderdaad, een lage concentratie van GAG is gekoppeld aan het intreden van artrose en andere aandoeningen kraakbeen.

"Onze methodes hebben de mogelijkheden van vroegtijdige waarschuwing borden voor kraakbeen aandoeningen zoals artrose, dus mogelijkerwijs vermijden chirurgie en fysiotherapie later aan", zegt Dr Jerschow.

Als bezorgd over artrose, kunt u willen vragen uw oncoloog over Nutritional hulp van een supplement. Tijdens een recente medische conferentie, melding gemaakt dat een toenemend aantal studies laat zien dat een voedingsstof glucosamine genaamd - die veel gebruikt wordt bij artrose-patiënten -- doeltreffend is bij zowel de bouw van nieuwe kraakbeen (ii) en te helpen bij het verlichten van pijn in de gewrichten (iii).

Glucosamine maakt 50 procent van het smeermiddel te vinden zijn binnen het gewrichtsvocht - de vloeistof rond uw gewrichten - dus het is betrokken bij de bescherming tegen gezamenlijke normale slijtage. Het helpt je lichaam maken en onderhouden van gezonde collageen bindweefsel, die allemaal nodig is voor wederopbouw en herstel van kraakbeen.

Glucosamine is een actief ingrediënt in het supplement genaamd OmegaFlex (www.vegepa.com). OmegaFlex maakt gebruik van een vegetarische vorm van glucosamine genaamd glucosamine hydrochloride, het meest biologisch beschikbare vorm (dwz de meest gemakkelijk geabsorbeerd). Tot voor kort waren de meeste glucosamine supplementen zijn afgeleid van schelpdieren.

OmegaFlex bevat ook omega-3, 6 en 9 vetzuren, die allemaal geacht te hebben anti-inflammatoire en pijnstillende eigenschappen.

• Omega-3 vetzuren komen in de vorm van EPA (eicosapentaeenzuur) uit mariene visolie, waarvan sommige studies hebben aangetoond vermindert de ontsteking en pijn bij reumatoïde artritis.

• Virgin teunisbloem olie levert GLA (gamma-linoleenzuur, een omega-6 vetzuren), waar de deskundigen van mening kunnen verbeteren gewrichtspijn en tederheid, plus ochtendstijfheid.

• CLA - of geconjugeerd linolzuur, - een ander omega-6 vetzuren kunnen helpen de druk op gewrichten door het verminderen van lichaamsvet.

• Ondertussen virgin olijfolie (of oliezuur), een omega-9 vetzuur, dat is ook gedacht dat zij anti-artritis en anti-inflammatoire eigenschappen.

OmegaFlex kost £ 16,95 voor 60 capsules met hoge sterkte, die momenteel beschikbaar zijn rechtstreeks van Igennus op 0845 1300 424 of www.igennus.com.