Osteoporose, mammograms og oppfølging

Etter omsorg og oppfølging

Ikke bry deg om coughs og sneezes sende bekymre faktor spinning. Det er helt normalt å være bekymret for at ethvert lite problem, kanskje, bare kanskje, være kreft kommer tilbake.

Men sykehuset bør legge til rette for oppfølging testene, særlig mammograms å sette tankene dine hvile.

Overvåking mammography etter behandling for primær brystkreft

National Institute for Health Research Health Technology Assessment (NIHR HTA) Studiet har bestilt en ny studie for å identifisere de mest effektive og effektiv overvåking metoder for kvinner som har fått behandling for primær brystkreft. Det er 45000 nye tilfeller i Storbritannia hvert år, og selv om flertallet av kvinnene aldri vil oppleve en gjentakelse, det gjør avkastning på cirka 25 prosent av kvinnene. De fleste av disse recurrences er funnet i løpet av de første tre årene etter behandling. [mer ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

Osteoporose

Osteoporose bokstavelig talt betyr "porøst bein", og hvis du legger på noen stoffet f.eks Aromasin, vil du bli overvåket i tilfelle du utvikle dette.

Den bein i skjelettet er laget av et tykt ytre skallet og en sterk indre maskenett som ser ut til Bikubeformet består av Bony Struts. Osteoporose betyr at noen av disse Struts bli tynne eller brekke, slik at beinet mer sårbare og utsatt for brudd.

Bone tap forekommer naturlig i alle som de blir eldre, men ødelagte bein på grunn av osteoporose ikke er en uunngåelig del av alderdom og det er mye som kan gjøres for å forebygge og behandle dem.

• The National osteoporose Society er den eneste britiske bredt veldedighet dedikert til å forbedre diagnostisering, forebygging og behandling av osteoporose.

• I Storbritannia, én i to kvinner og én av fem menn over alderen av 50 vil bryte ett ben i hovedsak på grunn av osteoporose.
  • Det er anslått at tiden er det tre millioner mennesker med, eller står i fare for osteoporose i Storbritannia.
  • osteoporose kostnadene i NHS og regjeringen £ 1,7 milliarder i året - det er £ 5 millioner om dagen.
  • Det er om lag 230000 osteoporotic frakturer hvert år som går.
  • 1150 mennesker er døende hver måned i Storbritannia som følge av hofte frakturer.
  • Levetiden risiko for fraktur i kvinner i alderen 50 er større enn risikoen for brystkreft eller hjerte-og karsykdommer.
  • osteoporose bokstavelig talt betyr "porøse bein." Våre ben er laget av et tykt ytre skallet og en sterk indre maske, som ser ut som en Bikubeformet av Bony Struts. Når noen av disse Struts bli tynne eller brekke, noe som fører benet for å bli mer sårbare og utsatt for brudd, er dette omtalt som osteoporose.
  • osteoporose er ofte referert til som "stille sykdom", fordi den ofte forblir undetected til tidspunktet for denne første ødelagte ben, som kan oppstå i håndleddet, hip eller ryggrad. Bone tapet oppstår i alle som de blir eldre, men disse ødelagte bein ikke er en uunngåelig del av alderdom og det er mye som kan gjøres for å forebygge og behandle dem.

www.nos.org.uk

Hjelpetelefonen 0845 450 0230 (9am - 5pm mandag til fredag)

Hvem er i risikosonen for å utvikle osteoporose?

Menn og kvinner har økt risiko dersom de:

• Har lave kroppsvekt (kvinner som er under vekt eller har utviklet en spise forstyrrelse)
• drikke overdreven mengder alkohol eller røyk tungt
• ta høy dose corticosteroid tabletter (tatt for forhold som astma og leddgikt)
• Leve med medisinske forhold som la dem Immobile i lang tid
• Familie historie med osteoporose, særlig hvis din mor har brutt hennes hip
• En medisinsk tilstand som påvirker absorpsjon av mat, slik som Crohns sykdom og coeliac sykdom

Menn med lave nivåer av mannlig hormon testosterone (hypognadism) er på et høyere risiko for osteoporose

Kvinner er utsatt på grunn av mangel på oestrogen skyldes:
• tidlig overgangsalder (før fylte 45)
• tidlig hysterectomy (før fylte 45). Særlig hvis begge ovaries er fjernet
• mangler perioder på 6 måneder eller mer (for å utelukke graviditet) som et resultat av over-trener eller over-dieting

Hvordan finner jeg ut om jeg har osteoporose?

Hvis du tror du er i faresonen så du trenger å diskutere det videre med GP. GP vil vurdere din medisinske historie, samt om du har brutt noen bein eller mistet høyde, og kan bestemme seg for å sende deg til en spesiell bein skanning for å måle dine ben tetthet.

Hvis du allerede har brutt ett ben etter en mindre støt eller fall har du kanskje allerede har osteoporose. Andre advarsel skilt ta høyde for tap og kyphosis (curvature av ryggraden).

Dual Energy X-ray Absorptiometry (DXA) skanner måle tetthet av bein. Denne testen er for tiden den mest nøyaktige og pålitelige måten å finne ut styrken i beina og risiko for å bryte ett ben. Det er en enkel, smertefri prosedyre som bruker svært lave doser av stråling. Du vil bli bedt om å ligge ned på 10-15 minutter, mens en x-ray armen passerer over deg til å ta et bilde av hofte eller ryggrad. Disse skannerne er vanligvis på sykehus og ikke alle sykehus har ett, som kan bety lang vente tid.

Er det noe jeg kan gjøre for at mine bein sterkere?
Det er mye du kan gjøre for å prøve å bygge opp og vedlikeholde et sterkt skjelett som vil bidra til å forebygge osteoporose.

Kalsium - Voksne skal ha som målsetting å spise 700mg av kalsium hver dag.
Kalsium er den mest rikelig mineral funnet i bein og bidrar til å gi dem styrke og stivhet. Utmerkede kilder til kalsium er melk og meieriprodukter, inkludert lav fett varianter.

Du kan også finne kalsium i en rekke andre matvarer som for eksempel:
• grønn løvskog grønnsaker (watercress, okra, spinat)
• tørket frukt (tørket Figgs, aprikoser og currants; Fem Figgs gir 250mg av kalsium)
• tinned fisk som tinned laks, sardines, pilchards (forutsatt at du spise bein)
• Tofu (en type vegetabilsk protein laget av soya bønner)
• stekte whitebait, sesamfrø frø og tahini er alle høyt i kalsium

Se ytterligere informasjon arks fra National osteoporose Society for flere eksempler på kalsium-rik mat.

Vitamin D
Du trenger også vitamin D for å hjelpe kroppen oppta kalsium. Den beste kilden er sollys. Om 15 - 20 minutter av sol eksponering til ansikt og armer hver dag om sommeren bør gi deg nok vitamin D hele året, men vær forsiktig ikke å la huden din til å brenne.

Vekt-Peiling mosjon
Bone er et levende vev og må utøves på samme måte som muskler. Ditt skjelettet vokser sterkere hvis du gjør det vekt bærende øvelsen. Dette er enhver form for fysisk aktivitet der du skal støtte vekten av sin egen kropp som
• jogge
• hopper
• aerobics
• tennis
• squash
• badminton
• Netball
• Volleyball
• fotball,
• dans
• livlig gange og
• Selv kjører opp og ned trappene.

Prøv å utøve minst tre ganger i uken i minst tjue minutter.

Hvis du har opplevd et brudd på grunn av osteoporose bør du alltid ta kontakt med GP før eventuelle nye oppgaven.

Du kan også bidra til ryggmargen ved å gi opp å røyke og se hvor mye alkohol du drikker. Du skal ha som formål å ikke overskride statens anbefalte grensen. Det er alltid bra å ha alkohol gratis dager

National osteoporose Society er den eneste nasjonale veldedighet dedikert til bedre forebygging, diagnostisering og behandling av denne skjøre bein sykdom.

For mer informasjon om osteoporose besøk:
www.nos.org.uk eller hvis du er bekymret for at du kan være utsatt for osteoporose ringe
Hjelpetelefonen 0845 450 0230 (9am - 5pm mandag til fredag)

Hvordan osteoporose stoff behandlinger virker og hva skal de gjøre?
Det finnes to typer celler i arbeid i våre ben. Riving celler bryte ned gamle bein og bygging celler bygge nye bein. Noen stoffer arbeid bremse ned aktiviteten av riving celler, mens andre stimulerer bygging cellene for å bygge opp flere bein. Noen rusmidler fungerer på både sett med celler.

For mer informasjon om behandlinger, går www.nos.org.uk eller ringe hjelpetelefonen på 0845 450 0230.

Nyere studier

Dr Alexej Jerschow, fra New York University, står bak den nye diagnose-metoden, og presenterte sine funn på de siste årlige møte i American Chemical Society i Philadelphia (i). Dr Jerschow bruker en MRI-skanner - allerede som vanligvis brukes i sykehus - til å måle nivåer av et stoff kalt glycosaminoglycan (GAG). GAG er en polymer som inneholder store mengder vann og bidrar til å gjøre brusk tøff og elastisk. Faktisk en lav konsentrasjon av GAG er knyttet til utbruddet av Artrose og andre brusk lidelser.

"Våre metoder har potensial til å gi tidlig varsling av skiltene brusk lidelser som Artrose, og dermed fare for å unngå kirurgi og fysioterapi senere, sier dr. Jerschow.

Hvis bekymret Artrose, kan du gjerne be din oncologist om ernæringsmessige hjelp fra et supplement. I en nyere medisinske konferansen, nevner ble gjort som et økende antall studier antyder at en ernæringsmessig stoff kalt Glucosamine - som vanligvis brukes for Artrose sufferers -- er effektive ved både å bygge ny brusk (ii) og bidrar til å avlaste felles smerte (iii).

Glucosamine utgjør 50 prosent av smøremiddel funnet i synovial væsken - den væsken som omgir din ledd - så det er involvert i å beskytte mot felles slitasje. Det hjelper kroppen din gjøre kollagen og opprettholde en sunn connective vev, som alle er nødvendige for å gjenoppbygge og reparere brusk.

Glucosamine er en aktiv ingrediens i bilag kalt OmegaFlex (www.vegepa.com). OmegaFlex bruker en vegetarisk form av Glucosamine kalt Glucosamine hydroklorid, som er den mest bio-tilgjengelig form (ie. de mest lett absorbert). Inntil nylig har de fleste Glucosamine kosttilskudd var avledet fra skalldyr.

OmegaFlex inneholder også omega-3, 6 og 9 fettsyrer, som alle er ansett for å ha anti-inflammatorisk og smerte-relieving egenskaper.

• Omega-3 fettsyrene kommer i form av EPA (eicosapentaenoic acid) fra marin fiskeolje, som enkelte studier har vist reduserer betennelsen og smerten forbundet med Revmatoid artritt.

• Virgin kveld Primrose olje gir GLA (gamma-linolenic acid, en omega-6 fettstoffer syre), som eksperter mener kan forbedre felles smerte og mhet, pluss morgen stivhet.

• CLA - eller conjugated linoleic acid - en annen omega-6 fettstoffer syre kan hjelpe å avlaste presset på leddene ved å redusere kroppens fett.

• Samtidig er jomfru olivenolje (eller oleic acid), en omega-9 fettstoffer syre, er også tenkt å ha anti-arthritic og anti-inflammatorisk egenskaper.

OmegaFlex er priset til £ 16,95 for 60 høy styrke kapsler, som for tiden er tilgjengelige direkte fra Igennus på 0845 1300 424 eller www.igennus.com.