Osteoporoza, mammograms in nadaljnjih aktivnostih

Po varstva in nadaljnjih aktivnostih

Ne skrbite, če kašelj in sneezes poslati skrbi dejavnik predenje. To je čisto normalno, da je zaskrbljen, da za kateri koli problem, lahko malo, samo morda, se rak vrnil.

Ampak vaši bolnišnici, mora biti priprava za nadaljnje preskuse, predvsem mammograms, da nastavite vaš um v mirovanju.

Nadzornega mamografijo po zdravljenju zaradi primarnega raka dojk

Nacionalni inštitut za zdravje Raziskave za oceno zdravstvenih tehnologij (NIHR hta) program je naročila novo študijo z namenom identifikacije najbolj uspešen in učinkovit nadzor metod za ženske, ki so že prejemale zdravljenje zaradi primarnega raka dojk. Obstajajo 45.000 novih primerov, v Veliki Britaniji vsako leto in čeprav je večina žensk nikoli ne pride do ponovitve, da se vrnete v približno 25 odstotkov žensk. Večina teh ponovno pojavila se ugotovi, da so v prvih treh letih po zdravljenju. [več ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

Osteoporoza

Osteoporoza dobesedno pomeni "porozne kosti", in če so dana na nekaterih drog, npr Aromasin, ki jo bo treba spremljati pri vas pojavi to.

Kosti v naše okostje so izdelani iz debelega zunanji lupini in močne notranje mrežnega očesa, ki izgleda kot satja, ki ga sestavljajo Koštunjave podpornika. Osteoporozo pomeni nekatere od teh podpornika postane tanka ali pa razpade, zaradi česar se kosti bolj krhke in nagnjene k zlomom.

Kosti, izgubo v naravi pojavlja v vsem, kot oni zaslužiti starejši, ampak lomljeni kosti zaradi osteoporoze ni neizogiben del staranja, in tam je veliko, da bi bilo mogoče storiti za njihovo preprečevanje in zdravljenje.

• Nacionalni Osteoporoza družba je le, UK široko dobrodelno namenjen izboljšanju diagnostike, preventive in zdravljenja osteoporoze.

• V Združenem kraljestvu, ena v dveh žensk in eden od petih moških, starejših od 50 hoteti zlom kosti, zlasti zaradi osteoporoze.
  • Ocenjuje se, da so trenutno triindvajset milijonskega prebivalstva, ali pri katerih obstaja tveganje za razvoj osteoporoze v Združenem kraljestvu.
  • Osteoporoza stroške NZS in vladnih GBP 1,7 milijarde EUR na leto - to je 5 milijonov GBP na dan.
  • Obstaja približno 230.000 bolnikih z osteoporozo zlomi vsako leto.
  • 1150 ljudje umirajo vsak mesec v Združenem kraljestvu, ki so posledica zlomov kolka.
  • Vseživljenjsko tveganje za zlome pri ženskah v starosti 50 je večja od tveganja zaradi raka dojk ali kardiovaskularnih bolezni.
  • Osteoporoza dobesedno pomeni "porozne kosti." Naše kosti so izdelani iz debelega zunanji lupini in močne notranje mreže, ki izgleda kot iz satja Koštunjave podpornika. Pri nekaterih od teh podpornika postane tanek ali odmor, ki povzroči, da postanejo kosti krhke in bolj nagnjene k zlomom, je to navedeno, da so osteoporoza.
  • Osteoporoza je pogosto navajata kot "tiho bolezni", saj pogosto še vedno neznana, do trenutka, ko ta prvi lomljeni kosti, ki se lahko pojavijo v zapestju, kolka ali hrbtenice. Izguba kostne mase se pojavlja v vsem, kot oni zaslužiti starejši, ampak ti lomljenega kosti niso neizogiben del staranja, in tam je veliko, da bi bilo mogoče storiti za njihovo preprečevanje in zdravljenje.

www.nos.org.uk

Helpline 0845 450 0230 (9-5 ponedeljka do petka)

Kdo je tveganje za razvoj osteoporoze?

Moški in ženske imajo večje tveganje, če:

• imajo nizko telesno maso (ženske, ki so v skladu s težo ali so razvile motnje prehranjevanja)
• pijača pretirane količine dima ali alkohol močno
• sprejme visoke odmerke kortikosteroidov tabletami (sprejeti pogoje, kot so astma in artritisom)
• Življenje z boleznimi, ki jih nepremična dopust za dolgo časa
• družinska obremenjenost z osteoporozo, še posebej, če tvoja mama je vdrl ji kolk
• A zdravstvenem stanju, ki vplivajo na absorpcijo hrane, kot sta Crohnova bolezen in celijakije

Moški z nizko stopnjo moškega hormona testosterona (hypognadism) so na večje tveganje za razvoj osteoporoze

Ženske so ogrožene zaradi pomanjkanja estrogena, ki jo povzročijo:
• zgodnji menopavzi (pred starostjo 45)
• zgodnje histerektomija (pred starostjo 45). Še posebej, če so odstranili oba jajčnika
• manjkajoča obdobja za 6 mesecev ali več (razen nosečnosti), ki je posledica prekomernega izvajanju ali nad-shujševalnih diet

Kako lahko izvem, če imam osteoporozo?

Če mislite, da ste v nevarnosti potem morate o tem pogovorite s svojim zdravnikom / svojo zdravnico še naprej. Zelene knjige bo ocenil vaše zdravstveno anamnezo, vključno zdrobljen ali imate kakršne koli kosti ali izgubil višino, in lahko odločijo, da vam za posebne kosti skeniranja za merjenje vaše kostne gostote.

Če ste že prelomljen na kosti po manjših ali bula spadajo ste morda že osteoporozo. Drugi opozorilni znaki vključujejo zmanjšanja telesne višine in kyphosis (kičma).

Dual energijo rentgenskih absorpciometrijo (DXA) scans merjenje gostote kosti. Ta preskus je trenutno najbolj natančen in zanesljiv način izvedeti trdnost kosti in tveganje za zlom kosti. To je preprost, neboleč postopek, ki uporablja zelo majhnih doz sevanja. Bo zahteval, da se uležejo 10-15 minut, medtem ko je rentgenski veja prehaja skozi vas, da sprejmejo podobo vaše hrbtenice ali kolka. Ti skenerji so ponavadi v bolnišnicah in ne vseh bolnišnicah so eno, ki lahko pomenijo dolge čakalne dobe.

Je še kaj, da ne morem storiti, da bi moje kosti močnejši?
Obstaja veliko ne moreš storiti, da bi poskušali zgraditi in vzdrževati močno okostje, ki bo pomagalo pri preprečevanju osteoporoze.

Kalcij - Odrasli si morajo prizadevati za jesti 700mg kalcija vsak dan.
Kalcij je najbolj obilne mineralnih najdemo v kosti in jim pomaga, da se jim trdnosti in togosti. Odlično viri kalcija so mleko in mlečni izdelki, vključno z nizko vsebnostjo maščobe sort.

Najdete lahko tudi kalcija v številnih drugih živilih, kot so:
• zeleno listnato zelenjavo (Potočarka, okra, špinača)
• suho sadje (suhe fige, marelice in korinte; Pet fige zagotoviti 250mg kalcija)
• konzervirani rib, kot so konzervirani lososi, sardel, sardin (če jeste kosti)
• tofu (vrste rastlinskih beljakovin, izdelani iz soje)
• ocvrte Zool, sezam in tahini so vsi visoko kalcija v

Poglej dodatnim informativni list iz Nacionalnega Osteoporoza Društvo za več primerov kalcija, bogatih živil.

Vitamin D
Potrebujete tudi vitamina D, ki pomagajo vašemu telesu absorbira kalcij. Najboljši vir je sončna svetloba. Približno 15 - 20 minut izpostavljenosti soncu, da obraz in roke vsak dan med poletjem bi vam moralo zagotoviti dovolj vitamina D skozi vse leto, vendar bodite previdni, da ne omogočajo vašo kožo, da gorijo.

Teža-Ob uresničevanje
Kost je živo tkivo in ga je treba uveljavljati kot mišice. Vaš okostje raste močnejši, če ti nosijo telesno maso uresničevanje. To je vse vrste telesne dejavnosti, kjer ste podpirajo težo svojega telesa, kot so
• jogging
• preskoči
• Aerobika
• tenis
• squash
• badminton
• Košarka
• odbojka
• nogomet,
• ples
• Svež hoja in
• celo vožnjo gor in dol po stopnicah.

Poskusite za uveljavljanje vsaj trikrat na teden v trajanju najmanj dvajset minut.

Če ste doživeli zlom zaradi osteoporoze, ki jo je treba vedno svojega zdravnika / svojo zdravnico pred začetkom kakršnih koli novih uresničevanje.

Lahko tudi pomagajo vašemu kosti, ki jih opuščanju kajenja in gledala, koliko pijete alkohol. Saj si morajo prizadevati, da ne presega emisijskih vlade priporočeno mejo. Vedno je dobro, da je alkohol prosti dnevi

Nacionalna družba Osteoporoza je samo nacionalno dobrodelno namenjen izboljšanju preventive, diagnostike in zdravljenja te bolezni kosti krhke.

Za več informacij o osteoporozi obisk:
www.nos.org.uk ali če ste v skrbeh, da ste morda, pri katerih obstaja tveganje za razvoj osteoporoze lahko kličete
Helpline 0845 450 0230 (9-5 ponedeljka do petka)

Kako lahko osteoporozo zdravila delo in kaj bodo naredili?
Obstajata dve vrsti celic na delovnem mestu v naši kostne. Rušenje celic zrušiti staro kost in gradbeni celice gradijo nove kosti. Nekatere droge delo, ki ga upočasnjujejo dejavnost rušenja celic, medtem ko so drugi spodbujanja gradnje celic za gradnjo kosti več. Nekatere droge delo na obeh celicah.

Za več informacij o zdravljenju, obiščite www.nos.org.uk ali pokličite na telefonsko +0845 450 0230.

Nedavne študije

Dr Alexej Jerschow, iz New York University, se za novo metodo postavljanja diagnoze, in predstavil svoje ugotovitve na nedavnem letnem srečanju American Chemical Society v Philadelphia (i). Dr Jerschow uporablja MRI skener - že po navadi uporabljajo v bolnišnicah - za merjenje ravni snov, imenovano glikozaminoglikana (GAG). GAG je polimer, ki ima veliko količino vode in pospešuje elastično in oster hrustanca. Pravzaprav, nizko koncentracijo GAG je povezana z nastopom osteoartritis in drugih bolezni hrustanca.

"Naš metode imajo potencial za zagotavljanje zgodnjega opozarjanja za hrustanca znake bolezni, kot so osteoartritis, s čimer se prepreči morebitno operacijo in fizikalna terapija pozneje," pravi dr Jerschow.

Če je zaskrbljen, ker je osteoartritis, ki bi morda želeli, da bi prosil vašo onkologa o hranilnih pomagati iz dodatka. Na nedavni konferenci, medicinski, je omenjena, da se vse večje število študij kažejo, da je hranilna snov, ki se imenuje glukozamin - ki se običajno uporablja z prizadenejo osteoartritis -- učinkovito tako na gradnjo novega hrustanca (ii) in pomoč za lajšanje bolečine v sklepih (iii).

Glukozamin predstavlja 50 odstotkov maziva ugotovljeno v sinovialni tekočini - tekočine, ki obdaja vaše sklepe - tako je vključenih v skupno zaščito pred obrabo. Z njim bo vaše telo bo kolagena in ohraniti zdravo vezivno tkivo, vsi, ki so potrebne za obnovo in popravilo hrustanca.

Glukozamin je aktivna sestavina dodatka imenovani OmegaFlex (www.vegepa.com). Z OmegaFlex uporabe vegetarijanski obliki glukozaminijevega pozval glukozamin hidroklorid, ki je najbolj biorazpoložljivi obliki (tj. najbolj zlahka absorbira). Do pred kratkim je bilo najbolj glukozamin, pridobljen iz lupinarjev.

OmegaFlex vsebuje tudi omega-3, 6 in 9 maščobnih kislin, kar vse velja, da so protivnetno in lajša bolečine-lastnosti.

• Omega-3 maščobnih kislin v obliki EPA (eikozapentaenojske kisline) iz morskih rib, olje, ki se nekatere študije so pokazale, zmanjšuje vnetje in bolečine, ki je povezana z revmatoidnim artritisom.

• Deviški zvečer Blijedožut olje, določa, pos (gama-linolensko kislino, ki omega-6 maščobnih kislin), ki lahko izboljšajo strokovnjaki verjamejo, bolečine v sklepih in nežnosti, ter jutranja okorelost.

• CLA - ali konjugiranih linolna kislina - drugo omega-6 maščobnih kislin lahko olajša pritisk na sklepe z zmanjšanjem telesne maščobe.

• Medtem deviško oljčno olje (ali oleinska kislina), ki omega-9 maščobnih kislin, je prav tako menila, da so anti-artritičnim in protivnetne lastnosti.

OmegaFlex je ceno na 16,95 GBP za 60 z visoko trdnostjo kapsule, ki so trenutno na voljo neposredno iz Igennus na 0845 1300 424 ali www.igennus.com.