Osteoporozën, mammograms dhe ndiqni-ups

PAS CARE dhe ndiqni-UPS

Mos u shqetësoni nëse coughs dhe sneezes dërgoni merak faktor tjerrje. Është mjaft normale që të jenë të shqetësuar se çdo problem mund pak, thjesht mund, të kancerit të vijnë.

Por spitali juaj duhet të jetë për rregullimin vazhdimin, analiza, sidomos mammograms, mendjen tuaj për të vendosur në pjesën tjetër.

Mbikqyrje e mammography pas trajtimit parësor për kancerin e gjirit

I Institutit Kombëtar për Shëndet Health Research Technology Assessment (NIHR HTA) program ka autorizuar një studim të ri për të identifikuar më të efektshme dhe efikase survejimi metodat për gratë që kanë marrë trajtim parësor për kancerin e gjirit. Ka 45.000 raste të reja në Britani të Madhe çdo vit dhe edhe pse shumica e grave nuk e përjetojnë një përsëritje, nuk kthehen në përafërsisht 25 përqind e grave. Shumica e këtyre recurrences janë gjetur gjatë tre viteve të para pas trajtimit. [më shumë ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

Osteoporozën

Osteoporozën fjalë për fjalë është 'poroz eshtra', dhe nëse ju jeni të vendosur në disa drogës p.sh. Aromasin, ju do të monitorohet në të zhvillojë këtë rast ju.

E eshtra në skelet tonë janë bërë nga një predhë e jashtme e të trasha dhe një rrjetë të fortë të brendshëm i cili duket si krimb i përbërë nga kockëmadh struts. Osteoporozën nënkupton disa prej këtyre struts bëhet i hollë apo pushim, duke e bërë më e brishtë dhe e kockave të prirur për të thyerje.

Bone Humbja ndodh natyrshëm në të gjithë ata si të merrni më të vjetër, por për shkak të thyer kockat osteoporozën nuk janë një pjesë e plakjen e pashmangshme dhe nuk ka shumë që mund të bëhet për të parandaluar dhe trajtuar ato.

• Kombëtare e Shoqërisë osteoporozën është e vetmja MB gjerë bamirëse e përkushtuar në përmirësimin e diagnozës, parandalimin dhe trajtimin e osteoporozën.

• Në Britani të Madhe, një në dy gra dhe një në pesë burrat mbi moshën e 50 do të thyejnë një kockë kryesisht për shkak të osteoporozën.
  • Është vlerësuar se tashmë ka tre milion njerëz me, ose në rrezik të osteoporozën në Britani të Madhe.
  • kostot e NHS osteoporozën dhe qeveria £ 1.7 miliard një vit - se 5 milion funta për një ditë.
  • Ka rreth 230.000 osteoporotic fraktura çdo vit.
  • 1150 persona janë po vdes çdo muaj në Britani të Madhe si pasojë e hip fraktura.
  • Të gjithë jetës frakturë në rrezikun e grave në moshën 50 është më i madh se rreziku nga kanceri i gjirit ose sëmundje kardiovaskulare.
  • osteoporozën fjalë për fjalë është 'poroz eshtra ". Kockat tona janë bërë nga një predhë e jashtme e të trasha dhe një rrjetë të fortë të brendshëm, i cili duket si një krimb i kockëmadh struts. Kur disa prej këtyre struts bëhet i hollë apo pushim, duke shkaktuar të kockave të bëhet më e brishtë dhe e prirur për të thyerje, kjo është referuar si osteoporozën.
  • osteoporozën është shpesh referohet si 'sëmundje heshtur', sepse ajo shpesh undetected mbetet deri në këtë kohë e parë të kockave të thyera, të cilat mund të ndodhin në dore, hip ose shpinë. Bone humbje si ndodh në të gjithë ata marrin më të vjetër, por këta nuk janë thyer eshtrat e pashmangshme një pjesë e plakjen dhe ka shumë që mund të bëhet për të parandaluar dhe trajtuar ato.

www.nos.org.uk

Helpline 0845 450 0230 (9 - 5 e hëna deri të premten)

Kush është në rrezik të zhvillimit të osteoporozën?

Burrat dhe gratë janë rritur rrezik nëse ata:

• Të ketë organ pesha e ulët (gratë që janë nën peshë ose kanë zhvilluar një ngrënie disorder)
• pini sasi të tepruar të alkoolit ose tymi i rëndë
• marrë dozë të lartë corticosteroid tableta (e marra për kushte të tilla si astma dhe arthritis)
• Të jetosh mjekësore me kushtet të cilat ata i fiksuar largohen për një kohë të gjatë
• Family historinë e osteoporozën, veçanërisht në qoftë se nëna juaj ka thyer saj hip
• Një gjendje mjekësore të cilat ndikojnë në thithjen e ushqimeve, të tilla si e sëmundjes Crohn dhe sëmundje coeliac

Burrat me nivel të ulët të testosterone hormon mashkullor (hypognadism) janë në një rrezik më të lartë të osteoporozën

Femrat janë në rrezik për shkak të mungesës së oestrogen shkaktuara nga:
• fillim menopauzë (para se të moshës prej 45)
• hysterectomy herët (para moshën 45). Sidomos në qoftë se të dyja janë hequr ovaries
• periudha e humbur për 6 muaj apo më shumë (me përjashtim të shtatzanisë), si rezultat i mbi-ushtrimin ose mbi-dieting

Si mund ta gjejnë në se kam osteoporozën?

Nëse ju mendoni se jeni në rrezik atëherë ju keni nevojë për të diskutuar më tej atë me mjekun tuaj. Mjeku i juaj do të vlerësojë historia mjekësore, duke përfshirë edhe nëse ju e keni thyer eshtrat ose humbur ndonjë kodër, dhe mund të vendosë të ju dërgoj për një hetim të posaçëm për të matur kockave tuaj eshtër densiteti.

Nëse ju e keni thyer një kockë pas një përplasje të vogla, ose bien ju mund të keni osteoporozën. Të tjera shenja paralajmëruese përfshijnë lartësi humbje dhe kyphosis (lakim e shpinë).

Dyfishtë Energjisë radioskopi Absorptiometry (DXA) Scans matur densitetin e eshtra. Ky test është aktualisht më të sakta dhe të besueshme në mënyrë të gjeni forcën e eshtra tuaj dhe rrezikun e prishjes së një halë. Është e thjeshtë, pa dhimbje procedurë shumë e ulët që përdor doza e rrezatimit. Ju do t'i kërkohet të shtrihem për 10-15 minuta ndërsa një x-ray krahun kalon mbi ju për të marrë një imazh të hip tuaj ose shpinë. Këto janë zakonisht skanera në spitale dhe jo të gjithë kanë një spitalet, të cilat mund të thotë gjatë pritjes herë.

A ka ndonjë gjë që unë mund të bëjë për ta bërë më të fortë kockat e mia?
Ka shumë gjëra që ju mund ta bëni në përpjekje për të ndërtuar dhe për të ruajtur një skelet të fortë që do të ndihmojnë për të parandaluar osteoporozën.

Kalcium - Të rriturit duhet të synojnë për të ngrënë 700mg e kalciumit çdo ditë.
Kalcium është më e pasur me minerale gjendet në eshtra dhe i ndihmon për t'i dhënë atyre forcë dhe ngurtësi. Excellent burimet e kalciumit janë të qumështit dhe prodhimeve të qumështit, duke përfshirë të ulët yndyrë varieteteve.

Ju gjithashtu mund të gjeni kalciumit në një gamë të gjerë të tjera ushqimeve të tilla si:
I mbuluar me gjethe jeshile • perimeve (lakërishtë, bamje, spinaq)
• fruta të thata (e tharë figs, apricots dhe currants; Pesë figs japin 250mg e kalciumit)
• peshku i konservuar si i konservuar salmon, sardelet, pilchards (me kusht që ju hani eshtrat)
Paste soje • (një lloj perime proteinë e bëra nga sojë fasule)
• tiganiset sardele, susam fara tahini dhe të gjitha janë të larta në kalcium

Shih informacion shtesë fletë nga osteoporozën Shoqërisë Kombëtare për më shumë shembuj të kalciumit ushqime të pasura.

Vitamina D
Ju gjithashtu duhet vitaminë D për të ndihmuar trupin tuaj përthithur kalcium. Është burimi më i mirë rrezet e diellit. Rreth 15 - 20 minuta Die. e ekspozimit të armëve dhe të përballen me çdo ditë gjatë verës duhet t'ju ofrojë të mjaftueshme vitaminë D gjatë gjithë vitit, por nuk jam i kujdesshëm për të lejuar lëkurën tuaj të djeg.

Pesha-Duke ushtruar
Bone është një ind që jetojnë dhe duhet të ushtrohet vetëm si muskuj. Your skeleton rritet më të fortë, nëse ju bëni pesha-duke ushtruar. Kjo është çdo lloj aktiviteti fizik ku ju po mbështesin peshën e trupit tuaj si
• vrapim me ecje të shuar
• skipping
• aerobics
• tenisit
• kungull
• badminton
• netball
• volejbollit
• të futbollit,
• vallëzimi
• në këmbë dhe i shpejtë
• edhe running up dhe down the stairs.

Mundohuni të ushtrojë së paku tri herë në javë për një minimum prej njëzet minuta.

Nëse keni përjetuar një frakturë për shkak të osteoporozën ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para fillimit ndonjë ushtrim të reja.

Ju gjithashtu mund të ndihmojë tuaj eshtra heqje dorë nga pirja e duhanit dhe të shikoni se sa ju pini alkohol. Ju duhet të synojë të mos e tejkalojnë limitin e qeverisë së rekomanduar. Është gjithmonë mirë që të ketë ditë të lirë të alkoolit

Kombëtare e Shoqërisë osteoporozën kombëtar është e vetmja organizatë bamirëse e përkushtuar në përmirësimin e parandalimi, diagnoza dhe kurimi i brishtë kockave këtë sëmundje.

Për më shumë informacion në lidhje me osteoporozën vizitoni:
www.nos.org.uk ose në qoftë se janë të shqetësuar se ju mund të jetë në rrezik të osteoporozën quajnë
Helpline 0845 450 0230 (9 - 5 e hëna deri të premten)

Si mund të drogës osteoporozën trajtimeve të punojë dhe çfarë do të bëjnë ata?
Ka dy lloje të qelizave në punën tonë në të kockave. Demolition qelizat prishen kockave vjetër dhe ndërtimit të ndërtojë qeliza të reja të kockave. Disa nga drogat punën ngadalësuar aktivitetin e qelizave të rrënimit ndërsa të tjerë të stimulojnë qelizat e ndërtimit për të ndërtuar më shumë kockave. Disa droga të punojnë në dy grupe të qelizave.

Për më shumë informacion në lidhje me trajtimet, vizitoni www.nos.org.uk ose thërrisni për ndihmë 0845 450 0230.

Studimet e fundit

Dr Alexej Jerschow, nga New York University, është pas diagnoza metodë e re, dhe paraqiti gjetjet e tij të kohëve të fundit në takimin vjetor të Shoqërisë Kimike Amerikane në Filadelfia (i). Dr Jerschow përdor një skaner MRI - tashmë përdoren në spitale - për të matur nivelet e një substancë të quajtur glycosaminoglycan (shaka). Mbyll gojën se është një polimer mban një sasi të madhe të ujit dhe ndihmon kërc bëjë të ashpër dhe i përshtatshëm. Të vërtetë, një koncentrim të ulët të bëj shaka është e lidhur me fillimin e osteoarthritis dhe kërc çrregullime të tjera.

"Metodat tona kanë potencial të paralajmërimit të hershëm i ofruar argumente për kërc çrregullimeve si osteoarthritis, duke shmangur kështu potencialisht kirurgjisë dhe terapi fizike për më vonë," thotë Dr Jerschow.

Nëse të shqetësuar rreth osteoarthritis, si ju mund të pyesni oncologist rreth ushqyese ndihmë nga një shtojcë. Në një konferencë të kohëve të fundit mjekësore, është bërë i përmendur se një numër në rritje të studimeve sugjerojnë se një substancë të quajtur glucosamine ushqyese - e cila është zakonisht përdoren nga osteoarthritis sufferers -- është efektive në ndërtimin e ri të dy kërc (ii) për të lehtësuar dhe ndihmuar përbashkët dhimbje (iii).

Glucosamine përbën 50 për qind e lyrësues gjendet brenda synovial lëngët - e gaztë që rrethon tuaj joints - prandaj është e përfshirë në mbrojtjen e të përbashkët kundër konsum. Ajo i ndihmon trupin tuaj e bëjnë dhe për të ruajtur të shëndetshme collagen lidhës tissues, të gjitha prej të cilave është i nevojshëm për rindërtimin dhe riparimin kërc.

Glucosamine është një përbërës aktiv në plotësimin e quajti OmegaFlex (www.vegepa.com). OmegaFlex përdor një formë të vegjetarian glucosamine quajtur glucosamine hydrochloride, e cila është më e bio-dispozicion formularin (ie. absorbohet më lehtë). Deri kohët e fundit, shumica e shtojcave glucosamine u rrjedhin nga butak.

OmegaFlex gjithashtu përmban omega-3, 6 dhe 9 yndyror acids, të cilat janë konsideruar të kenë anti-dhimbje-nxitëse dhe lehtësimin pronave.

• Omega-3 yndyror acids vijë në formën e EPA (acidi eicosapentaenoic) nga peshqit naftës detare, e cila disa studime kanë treguar redukton inflamacion dhe dhimbje të lidhur me rheumatoid arthritis.

• Virgin mbrëmje aguliçe naftës siguron GLA (gama-linolenic acid, një omega-6 acid yndyror), i cili ekspertë besojnë Maj përmirësuar përbashkët dhimbje dhe brishtësi, plus shtangëti mëngjes.

• CLA - ose conjugated linoleic acid - një tjetër omega-6 acid yndyror mund të ndihmojë çlirojë presion mbi joints duke reduktuar organ yndyrë.

• Ndërkohë virgjër vaj ulliri (ose oleic acid), një omega-9 acid yndyror, gjithashtu është menduar të ketë anti-arthritic dhe anti-nxitëse pronave.

OmegaFlex është në çmime £ 60 për 16,95 lartë forcën kapsula, aktualisht në dispozicion të drejtpërdrejtë nga Igennus mbi 0845 1300 424 ose www.igennus.com.