Benskörhet, mammogram och uppföljningar

Efter vård och uppföljning

Var inte orolig om hostningar och nysningar skicka oroa faktor spinning. Det är helt normalt att vara orolig över att något litet problem kanske, bara kanske, att cancer kommer tillbaka.

Men ditt sjukhus bör ordna för uppföljande undersökningar, särskilt mammogram, för att ställa dig i vila.

Övervakning mammografi efter behandling av primär bröstcancer

National Institute for Health Research Health Technology Assessment (NIHR HTA) har beställt en ny studie för att identifiera de mest effektiva och effektiv övervakning av metoder för kvinnor som har fått behandling för primär bröstcancer. Det finns 45000 nya fall i Storbritannien varje år och även om de flesta kvinnor aldrig uppleva en upprepning, det gör avkastning i omkring 25 procent av kvinnorna. De flesta av dessa upprepningar är konstaterades under de tre första åren efter behandlingen. [mer ...] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

Osteoporos

Osteoporos bokstavligen betyder "poröst ben", och om du är på vissa läkemedel t.ex. Aromasin, du kommer att följas upp om du utveckla detta.

Ben i vårt skelett består av ett tjockt yttre skal och en stark inre maskor som ser ut som bikakeformad består av benig Struts. Osteoporos dessa medel en del av struts bli tunt eller bryta, vilket gör att benet mer sårbara och utsatta för fraktur.

Benförlust förekommer naturligt i alla när de blir äldre, utan brutna ben på grund av benskörhet inte är en oundviklig del av åldrandet och det är mycket som kan göras för att förebygga och behandla dem.

• The National Osteoporosis Society är den enda brittiska omfattande välgörenhet för att förbättra diagnos, förebyggande och behandling av osteoporos.

• I Storbritannien, en av två kvinnor och en av fem män som är äldre än 50 kommer att bryta ett ben, främst på grund av osteoporos.
  • Man uppskattar att det finns för närvarande tre miljoner människor med, eller i riskzonen för osteoporos i Storbritannien.
  • Osteoporos kostar NHS och regeringen £ 1,7 miljarder euro per år - det är £ 5 miljoner per dag.
  • Det finns omkring 230000 osteoporotiska frakturer varje år.
  • 1150 människor dör varje månad i Storbritannien som en följd av höftfrakturer.
  • De risken under livstiden för frakturer hos kvinnor vid 50 års ålder är större än risken för bröstcancer eller hjärt-och kärlsjukdomar.
  • Osteoporos bokstavligen betyder "poröst ben." Våra ben är tillverkade av ett tjockt yttre skal och en stark inre mesh, som ser ut som en bikakeformad av benig Struts. När några av dessa struts bli tunt eller bryts, vilket får ben att bli mer sårbara och utsatta för fraktur, detta kallas osteoporos.
  • Osteoporos är ofta kallad "tyst sjukdom", eftersom det ofta förblir oupptäckta fram till tidpunkten för denna första brutet ben, som kan uppstå i handleden, höft eller ryggrad. Benförlust uppstår i alla när de blir äldre, men dessa brutna ben inte är en oundviklig del av åldrandet och det är mycket som kan göras för att förebygga och behandla dem.

www.nos.org.uk

Helpline 0845 450 0230 (9 - 5pm måndag till fredag)

Vem är i riskzonen för att utveckla benskörhet?

Män och kvinnor har ökad risk om de:

• Har låg kroppsvikt (kvinnor som enligt vikt eller har utvecklat en ätstörning)
• dricka stora mängder alkohol eller röker mycket
• ta höga doser av kortikosteroider tabletter (vidtas för villkor såsom astma och artrit)
• Att leva med medicinska tillstånd som ger dem orörlig under en längre tid
• Familj osteoporos, särskilt om din mamma har brutit höften
• En sjukdom som påverkar absorptionen av livsmedel, såsom Crohns sjukdom och celiaki

Män med låga nivåer av det manliga hormonet testosteron (hypognadism) finns på en högre risk för benskörhet

Kvinnor är i riskzonen på grund av brist på östrogen som orsakas av:
• tidig menopaus (före 45 år)
• tidigt hysterektomi (före 45 år). Speciellt om båda äggstockarna tas bort
• saknas perioderna för 6 månader eller fler (förutom graviditeten) som ett resultat av över-utövar eller över-banta

Hur får jag reda på om jag har benskörhet?

Om du tror att du är i riskzonen då du behöver för att diskutera det ytterligare med din husläkare. Den GP kommer att bedöma din sjukdomshistoria, även om du har brutit alla ben och förlorade höjd, och får besluta att skicka en särskild skelettscintigrafi för att mäta din bentäthet.

Om du redan har brutit ett ben efter en mindre stöt eller faller du kanske redan har osteoporos. Andra varningssignaler omfattar minskad kroppslängd och kyphosis (böjning av ryggraden).

Dual Energy X-ray Absorptiometry (DXA) söker mäta densitet av ben. Detta test är för närvarande den mest exakta och tillförlitliga sätt att ta reda på styrkan i ben och risken att bryta ett ben. Det är en enkel och smärtfri procedur som använder mycket låga stråldoser. Du kommer att bli ombedd att ligga ner till 10-15 minuter medan ett x-ray armen passerar över att du tar en bild på din höft eller ryggrad. Dessa bildläsare vanligen på sjukhus och inte alla sjukhus har en, vilket kan innebära långa väntetider.

Är det något jag kan göra för att göra mitt ben starkare?
Det finns mycket du kan göra för att försöka att bygga upp och upprätthålla ett starkt skelett som kan bidra till att förebygga benskörhet.

Kalcium - Vuxna bör syfta till att äta 700mg kalcium varje dag.
Kalcium är den vanligast förekommande mineral som finns i ben och hjälper till att ge dem styrka och styvhet. Utmärkta källor för kalcium är mjölk och mjölkprodukter, inklusive låg fetthalt sorter.

Du hittar även kalcium på en rad andra livsmedel såsom:
• gröna bladgrönsaker (vattenkrasse, Okra, spenat)
• torkad frukt (torkade fikon, aprikoser och vinbär, Fem fikon ger 250mg kalcium)
• konserverad fisk som konserverad lax, sardiner, pilchards (förutsatt att du äter ben)
• tofu (en typ av vegetabiliskt protein som framställts av sojabönor)
• stekt Skarpsill, Sesamfrön och tahini är alla högt i kalcium

Se ytterligare upplysningar från National Osteoporosis Society för fler exempel på kalcium rika livsmedel.

Vitamin D
Du behöver också vitamin D för att hjälpa din kropp absorbera kalcium. Den bästa källan är solljus. Om 15 - 20 minuter av solexponering i ansiktet och armar varje dag under sommaren bör ge dig tillräckligt med vitamin D under hela året, men vara noga med att inte låta din hud att bränna.

Motion där skelettet belastas
Ben är en levande vävnad och måste utövas precis som muskler. Ditt skelett växer sig starkare om du gör motion där skelettet belastas. Det är någon form av fysisk aktivitet där du stöder vikten av din egen kropp som
• jogging
• hoppa över
• aerobics
• tennis
• squash
• badminton
• nätboll
• volleyboll
• fotboll,
• dans
• rask promenad och
• även köra upp och ner för trapporna.

Prova att utöva minst tre gånger i veckan under minst tjugo minuter.

Om du har haft en fraktur på grund av osteoporos bör du alltid kontakta din husläkare innan du startar en ny övning.

Du kan också hjälpa dig med att sluta röka och titta på hur mycket alkohol du dricker. Du bör sträva efter att inte överstiga regeringens rekommenderade gränsen. Det är alltid bra att ha alkohol fria dagar

National Osteoporosis Society är den enda nationella välgörenhet för att förbättra den förebyggande, diagnostik och behandling av denna bräckliga skelettsjukdom.

För mer information om osteoporos besök:
www.nos.org.uk eller om du är orolig över att du kan vara i riskzonen för osteoporos ringa
Helpline 0.845 450 0.230 (9 - 5pm måndag till fredag)

Hur osteoporos läkemedelsbehandlingar arbete och vad kommer de att göra?
Det finns två typer av celler i arbetet i våra ben. Rivning celler bryta ned gamla ben och konstruktion celler bygga nytt ben. Vissa läkemedel verkar genom att bromsa aktiviteten i rivnings-celler medan andra stimulera uppförande celler för att bygga fler ben. Vissa läkemedel verkar på båda cellerna.

För mer information om behandlingar, besök www.nos.org.uk eller ringa hjälptelefon på 0845 450 0230.

Nyligen genomförda studier

Dr Alexej Jerschow, från New York University, ligger bakom den nya diagnos-metoden, och lagt fram sina slutsatser vid det senaste årsmötet för American Chemical Society i Philadelphia (i). Dr Jerschow använder en MRI scanner - redan som vanligen används på sjukhus - för att mäta halten av ett ämne som kallas glykosaminoglykan (GAG). GAG är en polymer som innehåller en stor mängd vatten och bidrar till att brosk hårda och elastiska. Faktum är att en låg koncentration av GAG är kopplad till uppkomsten av artros och andra brosk störningar.

"Våra metoder har potential att ge tidiga varningssignaler för brosk sjukdomar som artros, alltså kan undvika operation och sjukgymnastik senare, säger Mats Jerschow.

Om orolig för artros, du kanske skulle vilja be din onkolog om Näringstillskott hjälp av ett tillägg. Vid ett senare medicinsk konferens angavs att ett växande antal studier tyder på att ett näringstillskott ämne som kallas glukosamin - som vanligtvis används av artros lidande -- ett effektivt både bygga nytt brosk (II) eller hjälpa till att lindra ledvärk (iii).

Glukosamin utgör 50 procent av smörjmedel finns inom Ledvätskan - den vätska som omger din lederna - så det är som arbetar med att skydda mot gemensamma slitage. Det hjälper kroppen att kollagen och behålla friska bindväv, som alla behövs för att återuppbygga och reparera brosk.

Glukosamin är en aktiv ingrediens i tillägg kallade OmegaFlex (www.vegepa.com). OmegaFlex använder en vegetarisk form av glukosamin kallade glukosaminhydroklorid, som är den mest biotillgängliga form (dvs. de mest lätt upp). Fram till nyligen, mest glukosamin tillskott härrör från skaldjur.

OmegaFlex även innehåller omega-3, 6 och 9 fettsyror, som alla anses ha anti-inflammatoriska och smärtstillande egenskaper.

• Omega-3 fettsyror komma i form av EPA (eikosapentaensyra) från marin fiskolja, som vissa studier har visat minskar inflammation och smärta i samband med reumatoid artrit.

• Virgin nattljus olja ger GLA (gamma-linolensyra, en omega-6 fettsyra), som experterna tror kan förbättra ledsmärta och ömhet, plus morgonen styvhet.

• CLA - eller konjugerad linolsyra - en annan omega-6 fettsyra maj minska trycket på lederna genom att minska kroppsfett.

• Under tiden jungfruolja (eller oljesyra), en omega-9 fettsyror, är också tänkt att ha anti-artrit och antiinflammatoriska egenskaper.

OmegaFlex ett pris på £ 16,95 för 60 höghållfast kapslar, som för närvarande är tillgängliga direkt från Igennus på 0845 1300 424 eller www.igennus.com.