骨质疏松症，乳房X线照片和后续行动

后照顾和后续行动

不要担心，如果咳嗽和打喷嚏发送纺纱担心的因素。这是很正常的担心，任何小问题也许，也许，是癌症回来。

但是，您的医院应该安排的后续试验，特别是X射线检查，以设定您放心。

监测乳房X线照相术治疗后的原发性乳腺癌

国立卫生研究院卫生技术评估（ NIHR HTA ）方案已委托一项新的研究，以找出最有效和高效的监测方法对妇女谁收到治疗原发性乳腺癌。 有4.50万新病例在英国，每年虽然大多数妇女没有经验复发，但它返回的约百分之二十五的妇女。 其中多数是复发过程中发现的第一个三年后的待遇。 [更多... ] http://www.hta.ac.uk/news/newsitem1209082.shtml

骨质疏松症

骨质疏松症的字面意思'多孔骨头' ，如果你是放置在一些药物如Aromasin ，你将监测情况下，您开发。

骨头在我们的骨架是由厚的外壳和强大的内网看上去像蜂窝了骨支柱。 骨质疏松症是指其中一些成为支柱薄或折断，使骨骼更加脆弱，容易骨折。

骨丢失发生的自然每个人都为他们上了年纪，但骨折的骨质疏松症，因为没有一个不可避免的一部分老龄化和有很多可以做的预防和治疗他们。

•全国骨质疏松症协会是英国唯一的慈善致力于改善诊断，预防和治疗骨质疏松症。

• 在英国，一个在两名妇女和一名男子在5岁以上的 50将打破骨，主要是因为骨质疏松症。
  •据估计，目前有300万人，或在骨质疏松症的危险在英国。
  •骨质疏松症的费用琥珀酰亚胺和政府17亿英镑一年-这是5 00万英镑一天。
  •大约有23.00万骨质疏松性骨折，每年。
  • 1150年的人民正在死去每个月都在英国，由于髋部骨折。
  •终身骨折风险的妇女在50岁以上大于患乳腺癌的风险或心血管疾病。
  •骨质疏松症的字面意思'多孔骨头。我们的骨头了厚厚的外壳和强大的内部网格，看上去像一个蜂窝状的骨支柱。 当其中一些成为支柱薄或折断，导致骨骼变得更脆弱，容易断裂，这是被称为骨质疏松症。
  •骨质疏松症通常被称为'沉默的疾病，因为它往往是未被发现，直到本次第一次骨折，可发生在手腕，髋关节或脊柱。 骨丢失发生在他们每个人都上了年纪，但这些骨头断裂不是不可避免的一部分老龄化和有很多可以做的预防和治疗他们。

www.nos.org.uk

热线电话0845 450 0230 （上午9:00 -下午5 :00星期一至星期五）

谁是危险的骨质疏松症？

男人和女人有风险增加，如果他们：

•有低体重（女谁体重不足或已制定了一个饮食失调）
•喝过量的酒精或烟雾严重
•采取高剂量的类固醇片（采取的条件，如哮喘和关节炎）
•生活与医疗条件，让他们不动了很长一段时间
•家庭历史的骨质疏松症，尤其是如果你的母亲打破了她的臀部
•健康状况影响吸收的食物，如Crohn病和腹腔疾病

男子水平低的男性荷尔蒙睾丸激素（ hypognadism ）正处于一个高风险的骨质疏松症

妇女有可能因缺乏雌激素所造成的：
•更年期早期（前45岁）
•早期子宫切除术（前45岁） 。 尤其是如果两个卵巢被删除
•失踪期间的6个月或以上（不包括怀孕） ，由于过度运动或过度节食

我要如何找出如果我有骨质疏松症？

如果你觉得自己处于危险之中，你就需要对它进行讨论进一步与您的医生。 大奖赛将评估您的医疗记录，包括是否有违反任何骨头或丢失的高度，并可能决定向您发送的一个特殊骨骼扫描来衡量你的骨骼密度。

如果您已经骨折后，一个小凸点或属于你可能已经骨质疏松症。 其他警告标志包括高度的损失和后凸畸形（弯曲的脊柱） 。

双能X线骨密度（仪）扫描测量密度的骨头。 这项测试是目前最精确和可靠的方式，找出骨骼强度和你的风险了一根骨头。 这是一个简单，无痛的程序，使用非常低剂量的辐射。 您将被要求躺下为10-15分钟，而X射线手臂经过你采取的图片髋关节或脊柱。 这些扫描器通常是在医院里，而不是所有医院有一个，这可能意味着等待时间长。

有什么我可以做，以使我的骨头更强大？
有很多你可以尝试建立和保持一支强大的骨架，将有助于预防骨质疏松症。

钙-成人的目的应该是吃7 00mg的钙每天都在。
钙是最丰富的矿物中发现骨头，并帮助他们强度和刚度。 优秀的钙来源是牛奶和奶制品，包括低脂肪的品种。

您还可以找到钙在范围广泛的其他食物，如：
•绿叶蔬菜（豆瓣菜，黄秋葵，菠菜）
•干果（干无花果，杏和葡萄干;五无花果提供250mg钙）
•罐头鱼罐头像鲑鱼，沙丁鱼，沙丁鱼（提供你吃的骨头）
•豆腐（一种植物蛋白制成的大豆）
•炸银鱼，芝麻和塔希尼都富含钙

见补充资料表从全国骨质疏松症协会更多的例子，钙丰富的食物。

维生素D
您还需要维生素D来帮助你的身体吸收钙。 最好的来源是阳光。 约15 -2 0分钟的阳光照射的脸部和武器每天在夏季应为您提供足够的维生素D整个一年，但要小心不要让您的皮肤烧伤。

负重锻炼
骨头是活组织，并需要行使一样的肌肉。 你的骨骼强大如果你负重锻炼。 这是任何种类的身体活动，您都支持的重量自己的身体，如
•慢跑
•跳绳
•健美操
•网球
•壁球
•羽毛球
•投球
•排球
•足球，
•舞蹈
•快走和
•即使运行向上和向下的楼梯。

尝试行使至少每周3次，最少20分钟。

如果你经历了骨折的骨质疏松症的原因，您应该咨询自己大奖赛开始之前，任何新的工作。

您还可以帮助你的骨头放弃吸烟，看多少酒你喝。 你的目标应该是不超过政府的建议的限制。 它总是好的，以酒精自由天

全国骨质疏松症协会是唯一的国家慈善机构，致力于改善预防，诊断和治疗这种脆弱的骨骼疾病。

如需有关骨质疏松症的访问：
www.nos.org.uk ，或者如果您担心，您可能会在骨质疏松症的风险调用
热线电话0845 450 0230 （上午9:00 -下午5 :00星期一至星期五）

如何治疗骨质疏松的药物治疗工作，哪些工作，他们怎么办呢？
有两种类型的细胞在工作中我们的骨头。 拆除细胞分解旧骨细胞和建设建立新的骨头。 有些药物的工作放慢的活动，拆除细胞，而其他刺激细胞的建设建立更多的骨头。 有些药物的工作，这两类细胞。

如需治疗，请访问www.nos.org.uk或致电热线0845 450 0230 。

最近的研究

Alexej Jerschow博士，纽约大学，后面是新的诊断方法，并介绍了他的研究结果在最近的年度会议的美国化学学会在费城（ i ）段。 医生Jerschow使用磁共振成像扫描仪-已经常用于医院-来衡量水平的一种物质称为糖胺聚糖（聚糖）。 聚糖是一种高分子持有大量的水，可以使软骨艰难和弹性。 事实上，低浓度的聚糖是分不开的骨性关节炎的发病和其他软骨疾病。

“我们的方法有可能提供早期预警迹象软骨骨关节炎疾病一样，从而有可能避免手术和物理疗法后， ”博士说Jerschow 。

如果担心骨性关节炎，你可能要问您的肿瘤有关的营养帮助补充。在最近的一次医学会议上，有人提到，越来越多的研究表明，营养物质葡萄糖-这是常用的骨关节炎患者-是有效的在建立新的软骨（二） ，并帮助减轻关节痛（三） 。

葡萄糖弥补百分之五十的润滑剂内发现的滑膜液-液周围的关节-因此它的参与对联合保护磨损。 它有助于你的身体使胶原和保持健康的结缔组织，所有这一切都需要重建和修复软骨组织。

氨基葡萄糖是一种活性成分的补充要求OmegaFlex （ www.vegepa.com ） 。 OmegaFlex使用素食形式的葡萄糖称为氨基葡萄糖盐酸盐，这是最生物提供形式（即最容易吸收） 。 直到最近，大多数葡萄糖胺补充剂来自贝类。

OmegaFlex还包含ω - 3 ， 6日和9不饱和脂肪酸，所有这些都被认为具有抗炎，镇痛特性。

•欧米加-3脂肪酸来的形式环保局（二十碳五烯酸）由海洋鱼油，一些研究表明降低炎症和疼痛相关的类风湿关节炎。

•美属维尔京月见草油提供了γ -亚麻酸（ γ -亚麻酸的Ω - 6脂肪酸） ，该专家认为，可改善关节疼痛和压痛，加上晨僵。

•共轭亚油酸-或共轭亚油酸-另一的o m ega-6脂肪酸可以帮助减轻关节的压力，减少体内脂肪。

•同时初榨橄榄油（或油酸） ，一个ω - 9脂肪酸，也被认为有抗关节炎和抗发炎的特性。

OmegaFlex的售价为16.95万英镑的60高强度胶囊，目前可直接从Igennus 0845 1300 424或www.igennus.com 。